寶寶補鈣一天的黃金時間是多久 如何判斷寶寶該補鈣了(3)

讓寶寶睡前服用補鈣食品、藥物。

睡眠期間是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。

到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血 液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。

這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結果就使得每天清晨尿液中的鈣 幾乎大部分來自骨鈣。

另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。

夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。

臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠。

因此，臨睡前讓寶寶進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。