青春期（少年期）：
從13～14開始到18～20歲稱青春期，相當(dāng)于中學(xué)時段。是從第二性征出現(xiàn)到生殖功能基本成熟，身高就停止增長。自此以后，孩子身高基本就不會再長了，第二性征的出現(xiàn)，生殖系統(tǒng)的迅速發(fā)育，并漸趨成熟，男孩出現(xiàn)遺精。
保健要點：
發(fā)必需重視青春期的衛(wèi)生保健工作，要供給足夠的營養(yǎng)以滿足生長發(fā)育加速所需。加強(qiáng)體格鍛煉和注意充分休息，及時進(jìn)行生理，心理衛(wèi)生和性知道的教育和引導(dǎo)，使之樹立正確的人生觀和培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)。
孩子長個期間，媽媽要做到這些
在孩子長個期間，媽媽們除了要掌握孩子長個的高峰期，還要關(guān)注后天環(huán)境因素、營養(yǎng)因素、健康因素等。最好的方法還是進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，加上飲食、營養(yǎng)、睡眠等方面來綜合調(diào)節(jié)
環(huán)境因素
每年的4到6月份，天氣適宜，要堅持每天戶外活動，多做跑跳、籃球等跳躍性的運動；這個季節(jié)的陽光也很好，每天曬太陽不少于1小時，多曬太陽可增加體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)身體對鈣的吸收。
營養(yǎng)元素
錯誤的觀點就是誤認(rèn)為給孩子吃補(bǔ)品，吃各種營養(yǎng)品就可以讓孩子長得高，長得棒，其實這往往害了我們的孩子?，F(xiàn)在許多營養(yǎng)品中含有激素，孩子長期（長期吃一種以及多種積累）吃了以后，將導(dǎo)致孩子提前發(fā)育，使骨骺閉合，出現(xiàn)停長。
孩子長個的“高峰期”和“黃金期”，錯過就沒了
每天保證攝入250~500克的牛奶或酸奶，每天水果雜糧雞蛋魚類肉類等等都要有，不能一天給孩子的食物只有5種左右，如果可以的話盡量豐富。在孩子長個的黃金期幾個階段，采取多餐少食。
健康問題
保持足夠的睡眠時間，孩子除了吃飯能長個，睡覺就是第二種能讓孩子長個。夜晚生長激素分泌旺盛，大人可以晚上10點以后孩子還在逛街看電影，但孩子是一定要睡覺的。
所以，家長要想寶寶長得好長得高，那就一定要注意寶寶的飲食以及寶寶睡覺的時間等等相關(guān)的問題哦~~
