孩子吃什么食物有助于長高
1、蛋白質是生命的基礎
蛋白質是構成我們組織器官的基礎，肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗體等等，建議家長選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。
2、適當補充礦物質對骨骼拉長非常重要
鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素，所以充足且適當?shù)牡V物質的補充對骨骼的拉長非常重要，建議孩子多吃含鈣豐富的牛奶、魚類食物。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如鐵、鋅等，所以含這些微量元素豐富的動物內(nèi)臟、魚類、堅果類食品是值得推薦的。
3、維生素對孩子長高發(fā)揮重要作用
維生素對孩子的成長發(fā)育有必不可少的作用，所謂維持生命的要素”就是這個道理。這個家族中維生素A、B、C等尤其對孩子長高方面發(fā)揮重要作用，如日常食品中柑橘類水果、胡蘿卜、菠菜等。
小編的話：現(xiàn)在的家長個個都希望孩子與眾不同，在身高上的要求更是比較明顯。為了自家的孩子能夠長得更高，她們從小就給孩子做足了準備，從寶寶出生時所喝的奶粉就開始下文章，部分家長則是什么奶粉貴就買什么奶粉，接下來，就是各種營養(yǎng)瘋補，只要是聽說什么食物吃了，有助于孩子智力開發(fā)的就一擁而上，也沒有去認真研究該食物的真正價值。
為了孩子不輸在起跑線上，父母們可謂是做出了特別大的犧牲，他們給予孩子的愛是完全可以看得見的，不過孩子們所承受的“重擔”也是相對沉重的。孩子的成長只有一次，奉勸各位望子成龍，望女成風的家長們，能夠給孩子多一些快樂的時光，讓他們好好享受難得的成長時光。
