3、合理飲食
孕婦上火犯痔瘡除了注意營(yíng)養(yǎng)充足外,還要多吃富含膳食纖維的蔬菜,比如如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等,和有潤(rùn)腸通便作用的水果,如蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。
維生素e可以促進(jìn)人體末梢血管血流,也可以治療痔瘡,因此孕婦可以多吃谷類、植物油、蛋黃、動(dòng)物肝臟、貝類等含維生素e的食物。
孕婦有痔瘡不能吃酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等辛辣有刺激的食物,因?yàn)檫@些食物能刺激直腸肛門部位的血管再度充血和擴(kuò)張,加劇或誘發(fā)痔瘡。
4、按摩
按摩肛門和腹部有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。 肛門按摩方法:大便后用熱毛巾按壓肛門,按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5分鐘,改善局部血循環(huán)。
腹部按摩方法:取仰臥位,雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5次,每日早晚各進(jìn)行一次,有利于排便,防止便秘,有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。 這一療法可以幫助食物通過(guò)腸道,有助于預(yù)防便秘出現(xiàn),后者在痔的形成中起重要作用。
5、提肛運(yùn)動(dòng)
孕婦應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的盆底肌鍛煉,比如提肛運(yùn)動(dòng),有利于改善盆底血液循環(huán),預(yù)防痔瘡發(fā)生。 具體方法:并攏大腿,吸氣時(shí)收縮肛門,呼氣時(shí)放松肛門。如此反復(fù),每日3次,每次30下。
小編的話
孕婦有痔瘡可以每天溫水坐浴、使用痔瘡緩和型坐墊、經(jīng)常按摩肛門和腹部,多做提綱運(yùn)動(dòng)。有痔瘡的孕婦一定要避免進(jìn)食辛辣刺激的食物,多吃新鮮的蔬菜水果、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免久坐。這樣一來(lái)才能有效緩解痔瘡、消除疼痛感。