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孕期有什么辦法解決孕吐 有效緩解孕吐的6個(gè)方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-11-19 12:58:26 編輯:森林
孕期受激素分泌的影響很容易會(huì)出現(xiàn)一些早孕反應(yīng),每個(gè)人的早孕反應(yīng)都不一樣,但主要就是出現(xiàn)嘔吐,食欲不振,還有嗜睡等這些癥狀表現(xiàn),其中又以孕婦為最。那么,孕期有什么辦法解決孕吐?下面小編給大家分享有效緩解孕吐的6個(gè)方法,感興趣的朋友不妨來(lái)了解下。
孕期有什么辦法解決孕吐 有效緩解孕吐的6個(gè)方法
1、補(bǔ)充維生素
 
女人們懷孕之后,身體內(nèi)的激素分泌會(huì)增加,從而導(dǎo)致內(nèi)分泌變紊亂。而且因?yàn)樵型旅黠@,每次攝入食物量都很少,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素缺乏。孕期的時(shí)候,孕婦體內(nèi)的維生素C和B6嚴(yán)重缺乏的話,孕吐反應(yīng)會(huì)加重。因此,需要通過(guò)口服維生素緩解。但是孕婦不能長(zhǎng)期依賴這種維生素B6,對(duì)胎兒的發(fā)育是有副作用的。而且也不要自己胡亂服用,所以,如果是為了緩解某些癥狀需要服用,一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
 
2、按摩療法
 
孕婦之所以會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng),主要是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)分泌了大量的人絨毛膜促進(jìn)性腺激素,這種激素導(dǎo)致心窩緊張,從而出現(xiàn)惡心嘔吐的情況。而這種情況就可以通過(guò)按摩來(lái)緩和心窩部位的緊張,主要是內(nèi)關(guān)穴、胃俞穴和足三里。孕婦可以讓準(zhǔn)爸爸幫忙按摩,每天按一會(huì)兒就能得到緩解。
 
3、吃點(diǎn)零食
 
在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食,當(dāng)你醒來(lái)后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來(lái)感到惡心,你也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。
孕期有什么辦法解決孕吐 有效緩解孕吐的6個(gè)方法
4、少食多餐
 
或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過(guò),總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。
 
5、避免高脂肪
 
避免吃高脂肪的食物,因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間,才能消化,避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會(huì)刺激已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
 
6、不強(qiáng)迫自己
 
盡量避免可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味。如果你覺(jué)得好像吃什么都會(huì)覺(jué)得惡心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡也沒(méi)關(guān)系。不管什么東西,多少吃進(jìn)去一點(diǎn),總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。
孕期有什么辦法解決孕吐 有效緩解孕吐的6個(gè)方法
以上就是緩解孕吐的6個(gè)方法的全部?jī)?nèi)容了,一般在懷孕的三個(gè)月以后,早孕反應(yīng)的癥狀可以得到緩解和改善,通常只要嘔吐的不是很厲害是不要緊的,但是如果是出現(xiàn)劇痛,那么就應(yīng)該去醫(yī)院做一些相關(guān)檢查,必要時(shí)需要口服藥物進(jìn)行治療的。

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