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懷孕初期便秘嚴(yán)重怎么辦如何緩解,孕婦便秘的危害有哪些?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-09-07 15:44:22 編輯:小鈺
懷孕是一件值得大家高興的事,很多孕媽在懷孕初期都會攝入大量高蛋白食物,很容易造成便秘,那么懷孕初期便秘嚴(yán)重怎么辦,如何緩解便秘,孕婦便秘的危害有哪些呢,更多關(guān)于懷孕癥狀的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng)。

懷孕初期便秘嚴(yán)重怎么辦如何緩解?

懷孕后導(dǎo)致便秘是比較常見的,原因是胃腸蠕動減少,糞便在腸道停留的時間過長導(dǎo)致的便秘,懷孕后便秘非常普遍,大概80%的人都會出現(xiàn)便秘。所以如果是懷孕初期便秘的話,就要在飲食和生活習(xí)慣上做出調(diào)整。
1、固定的時間點(diǎn)蹲蹲廁所
每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意,因此,最在早上空腹飲水后,再吃早餐,促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射;也可以在每次進(jìn)餐后,先小散步一小會兒,加速腸道的蠕動,再蹲蹲廁所,不管有沒有便意,都應(yīng)按時去廁所,久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣,但注意時間別太久,也沒太使勁兒,避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
2、蔬果雜糧樣樣不能少
孕期食物吃得過于于精細(xì)很容易加重便秘,所以,要多適量的吃些纖維素多的蔬菜、水果,以及粗雜糧,比如圓白菜,芹菜,韭菜,燕麥,糙米,薯類,草莓,蘋果,香蕉,葡萄等等,不要暴飲暴食。
3、適當(dāng)?shù)某孕┯杏椭氖澄?/strong>
孕期如何經(jīng)常便秘,可以適當(dāng)?shù)某孕┯杏椭氖澄?,比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉類等等,可以幫助潤滑腸道,防止大便因過于干硬而難以排出,但注意別吃得太多,營養(yǎng)過剩而不能吸收,對自己和胎兒都沒有好處。
4、每天最好能活動活動
女性在懷孕的時候,最好能養(yǎng)成適當(dāng)鍛煉的好習(xí)慣,這樣有利于分娩的順利進(jìn)行,當(dāng)然了,身體素質(zhì)不好的媽媽必須等到胎兒情況穩(wěn)定才能保持合理的運(yùn)動。

孕婦便秘的危害有哪些?

1、易早產(chǎn)或流產(chǎn)
孕期便秘會引發(fā)痔瘡或者加重痔瘡的癥狀,因?yàn)楸忝貢r,排便會比較困難,從而加重痔瘡。但便秘比較嚴(yán)重時,容易出現(xiàn)腸梗阻的情況,這時,就需要手術(shù)來干預(yù)。與此同時,便秘易引起宮縮,嚴(yán)重的會誘發(fā)胎兒早產(chǎn)或者流產(chǎn)。
2、影響胎兒發(fā)育
孕婦在孕期經(jīng)常便秘的話,對胎兒的發(fā)育會造成一定的影響。比如胎兒的生長受到限制,胎兒出現(xiàn)窘迫的癥狀等,不利于胎兒的生長發(fā)育。所以孕期一定要盡量避免便秘。如果便秘很嚴(yán)重,得不到緩解的話,應(yīng)及時去看醫(yī)生,以免造成嚴(yán)重后果。
3、影響分娩
有的便秘孕婦分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。
4、會導(dǎo)致腹痛腹脹
妊娠晚期,便秘會愈來愈嚴(yán)重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。
5、便秘嚴(yán)重會導(dǎo)致腸梗阻
便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻,引起直腸脫垂,并發(fā)早產(chǎn),危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。

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