孕婦睡覺感覺喘不過氣 懷孕真的很辛苦睡覺也不省事(2)

孕婦喘不過氣怎么緩解

1、很多孕婦到了孕后期都會(huì)控制飲食，但是切記控制飲食的情況下，要保證身體的均衡營(yíng)養(yǎng)，像脂肪、鹽以及糖分含量高的食物盡量不要吃，那是由于這些食品不但會(huì)導(dǎo)致孕婦體重增加過快，而且還會(huì)導(dǎo)致喘不過氣的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。

2、懷孕期間的女性也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助自己懷孕后的不良反應(yīng)。

3、孕婦氣喘不過來時(shí)，可以試著做一下深呼吸，可以吸入更多的新鮮空氣，以供給各臟器所需的氧分。

4、晚上睡覺時(shí)可采用左側(cè)睡姿勢(shì)，或者多用一個(gè)枕頭墊高頭部，可減緩氣喘胸悶情況。

5、可以喝一杯溫水，吸入熱蒸汽，濕潤(rùn)氣道黏膜。

6、實(shí)在覺得難受，就去醫(yī)院吸氧，吸氧的費(fèi)用很低，大家都可以承受。

懷孕雖然很辛苦，很難熬，但是真的是痛并快樂著。