孕婦貧血吃什么
1.動(dòng)物的血和肝臟。動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時(shí)還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
2.新鮮的蔬菜。蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對(duì)比較低，而且也不利于人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。
孕婦貧血對(duì)胎兒的影響
3.黑色食物。民間有一種說(shuō)法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補(bǔ)血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4. 孕媽媽后期應(yīng)該多吃含有豐富高蛋白類的食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。這些食物對(duì)孕婦貧血的治療有著良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃。
小編的話
孕婦貧血的危害大家都已經(jīng)了解了，嚴(yán)重可致母體和胎兒死亡。貧血雖然不是一種具體的疾病，但它的危害程度相當(dāng)于疾病的危害。女性預(yù)防貧血主要是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持心情舒暢，使氣血運(yùn)行得更通暢，多吃一些預(yù)防貧血的食物。
