孕婦燒心怎么辦
1、合理飲食
進(jìn)食勿過飽,以免使胃內(nèi)壓力升高,橫膈上抬。要少食多餐,放慢吃飯的速度,細(xì)嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚,最好在睡前2~3小時內(nèi)進(jìn)食,這樣你才有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料,如碳酸飲料,酒(無論如何,懷孕期間你都不能喝酒),咖啡因,巧克力、薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
孕婦燒心怎么辦、如何緩解
2、寬松服裝
為減輕食管返流,孕婦衣服要寬松,不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。
大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內(nèi)壓力。
3、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃,并加重食管返流,加劇燒心感。
4、服用藥物
含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生,因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物,如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等,可有助于減輕燒心感。
小編的話
緩解燒心主要是要少食多餐,放慢吃飯的速度、晚餐不要吃得過飽,不要吃含油脂高的食物。另外,不要穿緊身的服裝,這樣會加重不適感,睡覺的時候使上身抬高可以有效地減少食管反流。如果燒心嚴(yán)重,可以服用胃藥,但一定要看該種胃藥是否是孕婦禁用。