媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 懷孕 > 癥狀 > 孕晚期水腫體重暴增怎么辦

孕晚期水腫體重暴增正常嗎 孕期水腫是虛胖嗎?(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-06-27 23:40:31 編輯:鄭婷

孕晚期水腫怎么解決

1、準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該保證充足的休息,不要過(guò)度勞累。職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽如果沒(méi)有地方午睡,可以將腳抬高,半坐臥休息一下。

2、平時(shí)千萬(wàn)記住不要長(zhǎng)久站立或長(zhǎng)久坐立,工作間隙要適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)。坐著的時(shí)候可以在腳下墊一個(gè)小凳子或小紙箱,把腳抬高一些。

3、不要穿過(guò)緊的襪子,別讓襪子壓迫到腳踝和小腿,以免影響血液回流。同樣,也要注意別穿過(guò)緊的衣服。

4、生活中要注意控制鹽分的攝取,每日攝取量不要超過(guò)10g。

5、睡覺(jué)的時(shí)候最好采取左側(cè)臥位,可以墊一個(gè)靠墊把腳抬高一些。

孕晚期水腫可以吃什么緩解

1、雞肉或者鴨肉,海鮮類(lèi)的食物中蛋白質(zhì)含量也是比較多的。在蔬菜方面,可以選擇西紅柿以及芹菜香菜等,這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富,適合水腫的孕婦們食用。

2、粗糧類(lèi)的食物,比如糙米和黃豆還有土豆。

3、水腫時(shí)最需要的就是利尿的食物,比如大蒜,南瓜,冬瓜以及菠蘿等都是比較利尿的食物。

孕晚期體重爆增,是屬于很正常的現(xiàn)象,不要過(guò)分憂(yōu)慮,水腫并不代表你是胖,如果你是真正的水腫,那你小孩出生以后,你會(huì)瞬間變的有輪廓。請(qǐng)相信我,孕期不要擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題,只要你堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),你肯定能很快瘦下來(lái)。

相關(guān)閱讀

孕期食譜推薦

  • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

  • 葉酸買(mǎi)越貴越好嗎?交了智商稅后……

  • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

  • 孕婦食用酸菜魚(yú)的優(yōu)勢(shì) 孕婦食用酸菜魚(yú)注意事項(xiàng)

熱點(diǎn)推薦

懷孕期間視頻講座

編輯推薦

圖文推薦
  • 對(duì)“?!睆椙佟殞毬斆?></a><p><a href="/huaiyun/tj/0910M0262024.html" target="_blank"></a></p></li>
<li><a href="/huaiyun/tj/0ZaEJ2024.html" target="_blank" title="驚人的能力--胎教音樂(lè)"><img src=

  • 要避免胎教音樂(lè)產(chǎn)生的負(fù)面影響

  • 胎兒能否聽(tīng)到外界播放的音樂(lè)

熱點(diǎn)關(guān)注