妊娠反應(yīng)嚴(yán)重怎么緩解？
1、保持心情舒暢，要明確這些反應(yīng)不是病?？刹扇∞D(zhuǎn)移注意力的辦法，如同丈夫一起去看電影，去朋友家做客，逛公園、觀花賞景，以減輕懷孕期反應(yīng)。同時(shí)，堅(jiān)持進(jìn)食，牢記吃飯是為了孩子的健康發(fā)育。
2、有早孕反應(yīng)時(shí)，愛吃帶酸味的食品，可食用一些梅干、桔干等增進(jìn)食欲；冷卻的食品容易接受，反應(yīng)也小，可食用一些涼拌菜，也可將熱菜涼一下再端到孕婦面前。要不斷改進(jìn)飯菜的花樣，以增進(jìn)食欲。
3、注意多休息，保持室內(nèi)環(huán)境的整潔，多通風(fēng)；進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助我們消除疲勞，并增進(jìn)自己的食欲；飲食一定要清淡，注意不要吃油膩的食物，這種食物更加容易引起女性的孕吐現(xiàn)象產(chǎn)生，同時(shí)飲食一定要注意營養(yǎng)的搭配。這樣一般的女性就可以順利度過這段時(shí)間了。
4、在飲食上注意搭配，如少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味為主，每日少食多餐。許多初孕者早上剛起床就感覺惡心或嘔吐，這常常是因?yàn)榭崭沟脑?。晚上睡覺前可在床頭放些愛吃的食物，早上一醒來就放入口中，這就會(huì)使惡心得到緩解。
妊娠反應(yīng)什么時(shí)候開始
妊娠嘔吐食療方法：
1、生姜橘皮
生姜10克，橘皮10克，加紅糖調(diào)味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。
2、生扁豆粉
將生扁豆75克曬成干，研成細(xì)末，每次10克，用米湯送服，對妊娠反應(yīng)有一定療效。
3、梅干菜瘦豬肉
梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服，可輔助治療妊娠嘔吐。
