相信只要懷孕生了孩子的媽媽們對于妊娠紋一定非常的熟悉吧~這很多人都說這是寶寶送給媽媽的第一件禮物，但是這個(gè)禮物根本不受媽媽的待見好嗎！我們都知道，在寶寶逐漸長大的過程之中，媽媽的肚子也會被漸漸的撐大，這個(gè)時(shí)候媽媽肚子上面的皮膚就會因?yàn)槔对斐梢恍﹤Γ蠲黠@的表現(xiàn)就是出現(xiàn)一些波浪形花紋，在生產(chǎn)過后，這些花紋會逐漸的淡去，最后形成一些淺白色有光澤的花紋，這也就是我們常說的妊娠紋，很多寶媽都會因?yàn)檫@個(gè)妊娠紋非常的苦惱，因?yàn)檎娴氖钟绊懨烙^，生了孩子以后，自己的身材好不容易恢復(fù)了，可是妊娠紋卻怎么也恢復(fù)不了。夏天的時(shí)候，只要穿一些稍微短一點(diǎn)的衣服，立馬就原形畢露了，真的是讓人非常的苦惱，那么妊娠紋是什么時(shí)候開始形成的呢？有沒有辦法可以避免妊娠紋呢？今天小編就給大家解釋一下，一起來看看吧。
妊娠紋什么時(shí)候開始長？
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，長妊娠紋的時(shí)間也不一樣，妊娠紋并不是每個(gè)媽媽都會長的，也有些孕婦在整個(gè)孕期都沒有長妊娠紋，當(dāng)然這個(gè)是非常少見的，一般來說，女性在懷孕超過三個(gè)月以后，肚子就會被寶寶撐大，在肚子被撐大的過程之中，媽媽的皮膚就會受到一定的損傷，而這個(gè)時(shí)候，皮下的很多膠原纖維就會被拉斷，從而就會出現(xiàn)妊娠紋的情況，不過剛開始的時(shí)候，妊娠紋并不會很明顯，所以如果沒有仔細(xì)的觀察，一般都不會發(fā)現(xiàn)，在孕媽媽懷孕六個(gè)月以后，肚子的隆起就會非常的明顯呢，而這個(gè)時(shí)候，媽媽皮下纖維斷裂的情況就會變得更加的嚴(yán)重，妊娠紋也會變得十分的明顯。所以我們能明顯的觀察到妊娠紋的時(shí)間就是在孕媽媽懷孕以后的第五或者是第六個(gè)月！當(dāng)然因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，也有一些孕媽媽在最后一個(gè)月的時(shí)候才會出現(xiàn)妊娠紋，有些孕媽媽甚至這個(gè)孕期都不會出現(xiàn)妊娠紋！
妊娠紋可以避免嗎？
1、一般預(yù)防
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：
（1）均衡飲食 懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時(shí)體重增長的幅度每個(gè)月不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
（3）使用托腹帶 可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛煉身體，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。
