懷孕期間的女性是非常脆弱的，需要家人精心的照顧和呵護(hù)，尤其是孕婦的飲食格外的重要，因?yàn)橐瑫r(shí)滿足自身以及胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，所以在食物的搭配上必須營(yíng)養(yǎng)且均衡，這樣才能讓胎兒良好的生長(zhǎng)發(fā)育。隨著孕周的增加，孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的變化，甚至有的孕婦還會(huì)有腿抽筋的情況，一些孕媽媽認(rèn)為是與缺鈣有關(guān)，所以會(huì)選擇吃鈣片來補(bǔ)鈣，可是孕婦吃了鈣片后腿還會(huì)抽筋是為什么呢？
孕婦吃了鈣片腿還抽筋
1.缺鈣導(dǎo)致缺鉀
孕婦在懷孕期間對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求非常的高，尤其是一些礦物質(zhì)元素，缺乏其中某一樣都會(huì)引起孕婦的身體出現(xiàn)不適的癥狀，如果孕婦吃完鈣片后還會(huì)持續(xù)出現(xiàn)腿抽筋甚至加重的情況，那么就要考慮是否因缺鈣導(dǎo)致的缺鉀，孕婦缺鉀會(huì)出現(xiàn)身體疲倦、便秘、頭暈以及手腳抽筋等現(xiàn)象，所以孕婦要引起重視。
孕婦缺鉀要及時(shí)的補(bǔ)充，最好采用食補(bǔ)的方式，例如孕婦可以適當(dāng)?shù)亩喑院涁S富的食物，例如香蕉、葡萄、菠菜、山藥、柚子等食物，尤其是橙汁，不僅含有豐富的鉀，還能補(bǔ)充孕婦身體的能量和水分。但是如果孕婦缺鉀嚴(yán)重，建議還是及時(shí)咨詢醫(yī)生，采取藥物治療的方式，以免胎兒的健康受到影響。
2.鈣吸收不良
由于不同的孕婦體質(zhì)大不相同，所以對(duì)鈣劑的吸收也會(huì)有所差異，甚至完全沒有進(jìn)行吸收利用，這就導(dǎo)致有的孕婦在服用鈣片后抽筋的癥狀沒有緩解。
對(duì)于鈣吸收不良的孕婦建議及時(shí)的更換鈣片，或者適當(dāng)?shù)奶砑郁~肝油的攝入，以此來幫助鈣的吸收，同時(shí)在吃鈣片的同時(shí)要多曬太陽，飲食上多吃一些含鈣豐富的食物，尤其是一些魚類或者是蝦類食物。
3.腿部受涼
有的孕婦在懷孕期間不注重保暖，尤其是在睡覺時(shí)習(xí)慣將腳暴露在被蓋外面，這樣就很容易使腳步受涼，從未引發(fā)腿部抽筋的現(xiàn)象。
如果孕婦是因?yàn)槭軟鏊鶎?dǎo)致的腿部抽筋，那么在日常生活中就要格外的注意腿部的保暖，尤其是在溫差較大的季節(jié)更要注意，可以在睡前泡一個(gè)熱水腳，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)任何的身體不適都要引起重視，及時(shí)采取正確的方法來解決，情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤疾病的治療，危害自身以及胎兒的生命安全。
