懷孕害口其實就是我們說的孕早期的孕吐反應，一般大部分的媽媽在懷孕初期都會經(jīng)歷不同程度的孕吐，一般在懷孕5-6個周左右就會開始害口。害口嚴重的孕婦會有惡心嘔吐頻繁的情況，有的不能夠進食、沒有食欲、看到食物就嘔吐，如果孕吐很嚴重的話就要去醫(yī)院進行治療了。
首先，害口并不是一件可怕的事，因為孕吐并不屬于病癥這塊，相反的是孕吐是懷孕之后的正常生理反應，這和體內(nèi)的雌性激素和孕酮增加有關系。而有人說，懷孕之后害口其實也是保護胚胎的進化反應，一是提醒母體你懷孕了，二是告訴你要小心攝入食物，注意飲食。
懷孕害口的時間和嚴重程度都是因人而異的，有的孕婦會無緣無故的就孕吐不止，有的孕婦在整個孕期都不會出現(xiàn)孕吐，如果你在平時很容易暈車、暈船、偏頭痛的話懷孕害口就會相對比較嚴重，另外如果懷的是雙胞胎的話也會孕吐嚴重。那么懷孕害口、孕吐嚴重應該怎么辦呢？
第一，孕吐頻繁這段時間一定要記住，少吃多餐。不必過于注重不成營養(yǎng)，因為大部分都是吃了沒多久就會吐出來的。建議這個時候的孕媽們可以自備一些小零食，自己既不會餓，也不會過于接觸油膩食物或者甜食等。
第二，根據(jù)相關的研究得出，孕吐嚴重的孕婦不適合長期呆在家里，在孕吐期間也要出門溜達散步的，整天悶在家里呼吸不到新鮮空氣，多出去走走還能夠發(fā)現(xiàn)一些新食物，分散注意力的同時對孕吐也會有幫助的。
第三，可以適當吃一些酸的食物，百香果和檸檬直接泡水喝就行了，不但可以緩解孕吐，還能夠及時補充水分。而一些害口嚴重的可以吃一些面食、吃獼猴桃或者橙子等。放松心情，做一些自己想做的、開心的事情，不要太在意害口什么時候結束，說不定哪天早上醒來，害口就不嚴重了。
第四，說完飲食和心態(tài)之后，最主要的還是要密切關注孕吐的頻率和嚴重性，如果以上的辦法都沒有得到很好的緩解且孕吐沒有減輕依舊很嚴重的話可以吃一些維生素B6，根據(jù)實際情況，有必要的話要去醫(yī)院打營養(yǎng)針。
懷孕害口是無可避免的，但是也不是必會出現(xiàn)的情況，根據(jù)每個人的而身體情況不同，孕吐程度也會不一樣，有的方法可能對于別人有用，但是自己用起來就“然并卵”了。因此，上面介紹的緩解孕吐的辦法，并不是絕對的，但至少可以去試試，萬一可行呢！
