孕婦懷孕了以后，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，所以在懷孕期間，孕婦身體會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，例如惡心、嘔吐、乏力等是比較常見(jiàn)的妊娠反應(yīng)，有的孕婦在懷孕了以后頭發(fā)會(huì)變得更強(qiáng)韌烏黑，但有些孕婦則有脫發(fā)的現(xiàn)象，每次洗頭，總能看到很多脫發(fā)。那么，孕期掉頭發(fā)怎么回事呢？以下這4種原因可能就是孕期脫發(fā)的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，感興趣的朋友不妨來(lái)看看。
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孕期掉頭發(fā)怎么回事
1、營(yíng)養(yǎng)不足
孕初期的時(shí)候，很多女人們會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，比如說(shuō)孕吐。不同的人因?yàn)轶w質(zhì)不同，孕吐的嚴(yán)重程度也是不同的。孕吐嚴(yán)重的女人，連聞到飯菜的氣味都會(huì)出現(xiàn)干嘔問(wèn)題，更別說(shuō)吃東西了。甚至有些孕婦吃什么吐什么，這樣子攝入身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，往往是非常少的。身體器官和系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，必須要有充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)。如果體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足的話，頭發(fā)也會(huì)影響無(wú)法吸收足夠多的養(yǎng)分滋養(yǎng)，而出現(xiàn)脫落情況。
2、激素影響
不少人說(shuō)懷孕愛(ài)掉發(fā)是因?yàn)閴牧伺⒌木壒?，其?shí)孕期脫發(fā)掉發(fā)并不是因?yàn)樘旱男詣e，而是因?yàn)閼言兄?，孕媽的激素分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致體內(nèi)代謝速度加快，所以就會(huì)出現(xiàn)這種情況。這也是孕期的正?，F(xiàn)象，所以孕媽不需要過(guò)分在意，日常做好護(hù)理工作就行，可以選擇滋養(yǎng)發(fā)根、豐盈頭發(fā)的護(hù)發(fā)品，每天使用按摩頭皮，也可以緩解脫發(fā)掉發(fā)的癥狀。
3、精神壓力
即使是沒(méi)有懷孕的人，如果精神狀態(tài)不好，壓力過(guò)大的話，也可能會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的情況。所以孕期保持良好的睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)也是很關(guān)鍵的一點(diǎn)，如果孕媽心理壓力過(guò)大的話，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，頭皮部分血液供應(yīng)不足，引起脫發(fā)掉發(fā)。因此懷孕期間，孕媽一定要調(diào)整好自己的情緒，還要給自己營(yíng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，保證良好的精神狀態(tài)。
4、體重超標(biāo)
很多孕婦孕吐反應(yīng)消失之后，很喜歡每天吃大魚大肉，覺(jué)得自己多吃一些，身體才能多一些營(yíng)養(yǎng)，胎兒才能更好的發(fā)育。雖然說(shuō)想法是對(duì)的，但是要注意適量。因?yàn)樯眢w的承受能力是有限的，吃太多了大量的脂肪堆積在身體里，脂肪過(guò)多會(huì)影響血液循環(huán)，極其容易堵塞血管。還會(huì)導(dǎo)致頭皮分泌過(guò)多的油脂，頭發(fā)無(wú)法吸收到足夠的養(yǎng)分，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)情況。
孕期掉頭發(fā)怎么辦
孕婦的情緒較為敏感，如果在孕期時(shí)常焦慮不安，就會(huì)導(dǎo)致頭皮的血液不暢，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)，對(duì)于這類孕婦，平常就要多調(diào)節(jié)自身的心態(tài)，可以聽(tīng)音樂(lè)或是做其他事情來(lái)分散注意力，緩解情緒壓力。為了避免掉發(fā)現(xiàn)象加重，孕婦應(yīng)當(dāng)注重進(jìn)補(bǔ)，適度補(bǔ)充些高脂肪高蛋白的食物，也可以多吃黑芝麻，能有效的滋養(yǎng)頭發(fā)，改善頭發(fā)干燥，洗頭的時(shí)候要盡量使用天然的產(chǎn)品，減少化學(xué)制品對(duì)頭發(fā)的刺激，梳頭時(shí)不要用力拉扯頭發(fā)。
