懷孕了以后，每個準媽媽都會特別的注意，生怕自己的一些行為會對寶寶的生長發(fā)育造成影響。那么，懷孕期間應(yīng)該注意什么呢？懷孕期間必須要做的事情有哪些？
懷孕期間應(yīng)該注意什么事項
1、心情
心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反應(yīng)只要正確對待處理，一般3個月后會逐漸恢復(fù)正常。避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適，可采用少吃多餐的辦法，注意飲食清淡，不吃油膩和辛辣食物，但一定要堅持進食，否則會影響孕婦健康，也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以吃些帶酸味的食品，如楊梅、柑桔、醋等，以增加食欲，幫助消化。有時也可服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑，以補充其營養(yǎng)。
2、工作
早孕婦女的工作性質(zhì)和條件，凡是接觸有害物質(zhì)，如汞、苯、放射線、噪音等工作環(huán)境的，就應(yīng)申請暫時調(diào)離這些工作崗位，以免這些有害因至少影響胚胎發(fā)育，造成畸胎。
3、生病
避免感染，特別是病毒性感染。早孕孕婦若患風(fēng)疹，就會導(dǎo)致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴重感冒，可引起胎兒唇裂、巨細胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)、畸形等，所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生，少上街或串門，避免接觸有病的人群，防止傳染各種疾病。
4、飲食
家人要關(guān)心早孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，早孕期不宜行房事，以免引起流產(chǎn)，幫助孕婦擺脫妊娠反應(yīng)的困擾，順利渡過早孕階段。
有利于嬰兒視力發(fā)育的飲食：瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。
5、習(xí)慣
一些女性平日里有抽煙喝酒的習(xí)慣，建議懷孕之后一定要戒掉。因為香煙中含有尼古丁、焦油，而酒水中含有酒精，這些都是對孕婦自身和胎兒發(fā)育有影響的有毒物質(zhì)。如果懷孕了以后，還繼續(xù)抽煙喝酒的話，那么胎兒非常容易出現(xiàn)畸形，甚至還可能造成流產(chǎn)的風(fēng)險。所以說，發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，為了胎兒健康的話，一定要戒煙戒酒，一點都不能去碰。
懷孕期間必須要做的事情
1.補充葉酸
葉酸是準媽媽的"備孕法寶"。葉酸與細胞的代謝、生長息息相關(guān)，對準備生孩子的女性來說很重要，尤其在懷孕初期，胎兒的器官陸續(xù)生成，最需要葉酸的幫助。準媽媽如果缺乏葉酸，會出現(xiàn)貧血、暈眩、疲倦、情緒低落等癥狀;胎寶寶不能從母體中獲取足夠的葉酸，最大的傷害可致神經(jīng)管畸形，俗稱"無腦兒"，其他還可能導(dǎo)致早產(chǎn)、體重過輕等。因此，合理補充葉酸，是孕期的一個必修課。
2.事先了解生產(chǎn)過程
初產(chǎn)的孕婦對于生產(chǎn)會感覺到恐懼和不知所措，所以說很多的孕婦在生產(chǎn)前不敢去看相關(guān)的書籍和視頻類，育兒專家說這樣是不對的，孕婦應(yīng)該在懷孕期間更加清楚的了解生產(chǎn)的整個過程，這樣在生產(chǎn)的時候會順利很多。
3.向別的媽媽請教
孕婦朋友可以提前了解關(guān)于分娩和嬰兒護理方面的一些相關(guān)知識，每一個孕婦朋友面臨的問題都是不一樣的，但是提前了解所有可能遇到的問題，會讓孕婦在分娩和護理孩子的時候變的輕松很多，孕婦應(yīng)該多向已經(jīng)當媽媽的朋友和鄰居咨詢請教問題，但是如果媽媽們抱怨分娩的痛苦和照顧孩子的煩心事，要有禮貌的打斷他們，因為孕婦最好是聽一些積極向上的好建議。
4.了解分娩的時間
當孕婦朋友在第一時間經(jīng)歷陣痛時，要有一個明確的計劃，給誰打電話，去哪個醫(yī)院，最好是提前就決定下來，正常的情況下你在產(chǎn)檢的時候護士會告訴你什么時候應(yīng)該去醫(yī)院待產(chǎn)，在此之前你要決定誰陪你去醫(yī)院，當然你最好是選出幾個備選的以防萬一，去醫(yī)院的路也要提前規(guī)劃好，很重要。也可以事先去分娩的醫(yī)院進行參觀，熟悉一下環(huán)境，如果條件允許的話提前將住院手續(xù)以及相關(guān)的文件簽好，在分娩的時候就可以直接進產(chǎn)房了。
5.作息時間要安排好
如果想孕育一個健康的小寶貝應(yīng)該制定一個作息時間表，因為每個孩子是不一樣的，所以說父母要根據(jù)孩子的自身情況制定一個適合孩子的作息表，這對于孩子的身心發(fā)展都有很多的好處。
