睡眠對于人來說實在太重要了，人一天當中有大概三分之一的時間在睡眠中度過，身體的各個器官通過睡眠進行修復，睡眠質量的好壞直接影響白天的精神狀態(tài)。對于孕婦來說，不僅要保證充足的睡覺，還要講究睡覺的姿勢，孕婦的睡姿關系到孕婦和胎兒的安危。
最適合孕婦的睡姿是左側臥，準媽媽們也堅持每天左側臥，但不是說左側臥有助于胎兒健康嗎？為什么有的準媽說左側臥胎動頻繁呢？懷孕左側臥胎動頻繁的原因很簡單，看完以后恍然大悟！
懷孕左側睡寶寶老是動的原因
一般而言，孕婦如果是左側睡，給胎兒帶來更多的氧氣，不會壓迫寶寶心臟，但是如果過度刻板，一直左側睡，則有可能因此給寶寶固定一個姿勢，導致寶寶頸部活動受到限制，寶寶不舒服、胎動頻繁。所以在孕期一定不要只左側睡，建議左右側睡換著來。
但是盡量不要仰臥，因為如果仰臥的話，則有可能因此影響到回心血量和心排血量，可能導致血壓下降，出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，嚴重時，還可能造成胎死宮內(nèi)，母親出現(xiàn)生命危險。所以準媽一定要有所注意。
孕早、中、晚期分別怎么睡
妊娠早期(1-3個月)
胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。（下頁：孕中期怎么睡）
