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懷孕了要注意什么 準媽媽必須遵守的多項禁忌

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-12-11 12:18:54 編輯:admin

懷孕之后孕婦懷孕注意事項究竟都包括哪些呢?其實對于正處于懷孕期間的孕婦來說,此時沒有任何事情比健康呵護腹中的胎兒更得要了,為了胎兒的健康成長,孕媽媽要健康的生活方式對于孕育優(yōu)秀的寶寶是非常重要的。我們在這里要提醒懷孕的準媽媽要注意孕期這幾項禁忌:

準媽媽散步的不宜

不要超過你的鍛煉需要。在懷孕期間,鍛煉的目的是維持身體所需要的鍛煉水平,而不是與其比賽,超出身體能夠承載的范圍。準媽媽要注意調(diào)整你的平衡性。隆起的腹部會影響你的重心,所以你需要時間去習慣走路的時候有更多的重量在腰部。

不要在特別炎熱的天氣里散步。懷孕期間如果在炎熱的天氣下進行運動的話,身體很容易會過熱,所以在這種天氣下最好就是留在室內(nèi)簡單的運動。聽從身體的指揮。這不是測試身體極限的時候,如果醫(yī)生建議你需要停止的話,你就要立刻停止。口渴、疲勞或者頭暈都會對寶寶不利。

準媽媽沐浴時間不宜過長

因為洗澡時熱水會產(chǎn)生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收,進入血液循環(huán)系統(tǒng),危害很大,而且在較熱的水中洗澡時間過久,對心臟也不利。

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