對于孕媽媽而言，自從懷孕之后，由于身體激素以及身體各個方面的變化，可能咱們的孕媽媽的心情也會受到影響。尤其是部分心理承受能力比較脆弱的孕媽媽，如果不能夠很好的處理這些不良的情緒，那么很可能會影響到自己的健康和肚子里胎兒的健康。
所以，在孕期，咱們的孕媽媽不僅僅要做好“吃穿住行”這些方面的準備，在情緒方面，也要學會調(diào)節(jié)，做一個輕松快樂的孕媽媽~~
一、孕婦焦慮和恐懼原因
1、個性影響情緒
每個人的個性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也會有不同的態(tài)度和情緒。對于懷孕生產(chǎn)，有些人會覺得這是自然、正常的事情，因此在情緒和精神方面較不易受到影響。
2、情緒神經(jīng)敏感
有些女性的情緒和精神方面會較為敏感，生活的日常瑣事就會考慮很多，而懷孕對她們來說就等于天大的事情，總是會擔憂和準備很多事情，讓焦慮的程度更加嚴重。
3、對未知的擔憂
大多數(shù)的準爸媽對于未出生的孩子總是充滿期待和喜悅，而最重要的期盼就是小孩的健康。但就算現(xiàn)在醫(yī)學進步、科技發(fā)達，對于還未出生的胎兒還是存有未知的擔憂。
4、助長擔憂恐懼
人對于未知的事物總是會存在擔憂以及恐懼，而期待新生兒到來的希望又會助長這種恐懼，甚至引起一系列對未知的擔憂，例如孩子未來的成長問題以及過程等。
5、多方資訊影響
許多懷孕的準媽媽會從電視、報章雜志，甚至是親戚朋友間的資訊來了解懷孕以及生產(chǎn)過程，但大多這類的資訊聽在準媽媽的耳里都會變成一種擔憂和恐懼。
6、準媽媽很敏感
不僅如此，懷孕的媽媽會變得較為敏感，對于小孩照顧、小孩健康，甚至是因為懷孕及小孩出生后家庭變化、職場影響等等，都會造成準媽媽無形的壓力。
