懷孕了以后很孕媽都知道日常生活中有很多東西要特別的留意，特別是剛懷孕的頭三個(gè)月，屬于胎兒最不穩(wěn)定的時(shí)候，在這階段要是孕婦沒有好好留意，極容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)的可能。那懷孕前三個(gè)月要注意什么呢？接下來小編就給大家說些懷孕了前三個(gè)月要注意的問題，感興趣的朋友們來了解下。
1、補(bǔ)充葉酸
女性在備孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月，按照醫(yī)生的指導(dǎo)，每天定量補(bǔ)充葉酸，一方面能防止寶寶神經(jīng)管畸形，避免出現(xiàn)脊柱裂、無腦兒、先心病等先天性疾病，另一方面還避免流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。另外，女性在平日里可以多吃菠菜、油麥菜、生菜、豬肝、牛羊肉等來補(bǔ)充葉酸。
2、防治貧血
孕媽懷孕期間很容易貧血，那么懷孕期間一定要多補(bǔ)充鐵元素，貧血影響到了媽媽們自身的健康，使其體內(nèi)的胎兒不能很好的發(fā)育。但在懷孕期間，盡量少吃藥，需要吃藥的話要征詢醫(yī)生的意見。平時(shí)貧血，我們可以采取食補(bǔ)療法。多吃一些魚類、動(dòng)物肝臟、等肉類。我們還要注重葷素搭配，飲食均衡，多吃一些豆制品。
3、控制體重
很多孕婦認(rèn)為自己懷孕了，要多吃一些食物，這樣體內(nèi)的寶寶才能成長的更快。但是在懷孕的前三個(gè)月，寶寶還沒有完全成形，沒必要大吃特吃。懷孕初期不合理的飲食規(guī)律會(huì)導(dǎo)致自己變得肥胖，這樣會(huì)在寶寶生產(chǎn)時(shí)變得很困難。
4、保持衛(wèi)生
很多孕媽認(rèn)為自己剛剛懷孕，沒什么問題，還堅(jiān)持每天做飯。這個(gè)時(shí)候，就要保持個(gè)人衛(wèi)生了。孕媽在洗碗時(shí)最好少用清潔精，有條件的話可以讓家中其他的人來替代，避免過程中個(gè)人在清洗接觸到有害的物質(zhì)。孕媽在切肉后，一定要把手清洗干凈。在吃肉時(shí)，也要吃熟透的，避免細(xì)菌感染胎兒。其實(shí)，孕媽在懷孕之后，最好做到遠(yuǎn)離廚房。因?yàn)閺N房中的電器設(shè)備都具備一定的輻射性，會(huì)給寶寶帶來危害。
5、管理好自己的情緒
孕媽在得知懷孕后，就開始為寶寶買必需品。嬰兒床、小鞋子、和衣服等等。她們想象著寶寶在出生后，能夠穿上自己親自為他挑選的漂亮的小衣服，安安靜靜的躺在嬰兒床里，多么溫馨的畫面。這是最初孕婦的心情?？墒请S著時(shí)間的推移，孕期出現(xiàn)的各種不適，會(huì)讓孕媽變得十分暴躁。這時(shí)，孕媽們一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，控制自己的情緒。在懷孕初期就脾氣不好，懷胎十個(gè)月，將會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。
6、要睡飽覺
平常女人們?nèi)羰菦]睡好，導(dǎo)致睡眠不足的話，第二天整個(gè)人就會(huì)變得很疲倦，困累。如果女人們懷孕了，沒有睡好的話，身體會(huì)更加難受的。懷孕的前3個(gè)月，不少孕婦會(huì)有懷孕反應(yīng)，除了孕吐之外，很多孕婦還有嗜睡的情況，也就是總是睡不醒，總感覺到全身非常疲倦。
想要改善此種情況，自然需要養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，晚上早點(diǎn)睡，早上晚點(diǎn)醒，讓自己擁有足夠長的睡眠時(shí)間。睡眠充足，能夠幫助人體解除疲勞，而且還能夠幫助身體更好地吸收營養(yǎng)。這樣一來，對(duì)孕婦自身、胎兒的發(fā)育有很大的好處。因此，孕早期的女人們，要拒絕熬夜，堅(jiān)持早睡晚起的睡眠習(xí)慣。
關(guān)于懷孕前三個(gè)月要注意的問題就先介紹到這里了，建議大家盡量做到文中所述的事項(xiàng)。還有，孕早期除了事事多注意外，寶媽一定要定期的去做產(chǎn)檢，如果有任何的不舒服隨時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行咨詢，祝大家好孕。
