懷孕3個(gè)月胖五斤正常嗎？
懷孕3個(gè)月胖五斤是正常的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦孕前的體重，給出孕期體重增長(zhǎng)的合適建議。如果孕前孕婦體重已經(jīng)超標(biāo)，體重指數(shù)(BMI)已經(jīng)大于25，建議孕期總的體重增長(zhǎng)控制在7-10公斤左右。如果孕前體重指數(shù)正常，屬于18-25之間，可以將孕期體重增長(zhǎng)總數(shù)控制在12.5公斤左右，如果孕前過(guò)瘦的孕婦，孕期體重可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍?br /> 正常的標(biāo)準(zhǔn)的是25斤左右，有的寶媽會(huì)變胖，所以有很多會(huì)超過(guò)25斤的，還有胎兒大小也會(huì)影響的，有的胎兒很大有的胎兒比較小，增加的體重都不一樣。懷孕最后三個(gè)月增重可在每周一斤的速度上，總之10個(gè)月下來(lái)，增重差不多總共是20-30斤算是正常范圍，過(guò)度增重會(huì)導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)高血壓，或者是妊娠期高血壓綜合癥。
孕婦怎么控制體重？
1、謹(jǐn)記每日的飯餐都要符合高蛋白質(zhì)和低卡路里，牛奶和奶類(lèi)制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質(zhì)。2、孕婦必要的營(yíng)養(yǎng)基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以將它當(dāng)做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并盡量選擇低卡路里的。
3、懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
4、每日應(yīng)盡量從均衡飲食中吸取營(yíng)養(yǎng)。葉酸和鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑只在日常飲食無(wú)法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進(jìn)食正餐，以營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑去補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。”這種想法是錯(cuò)誤的。
5、適量的運(yùn)動(dòng)、休息很重要。但在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前應(yīng)該先和醫(yī)生商量。如果一向沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以散步對(duì)自身和胎兒最為安全。
結(jié)語(yǔ)：有的人覺(jué)得孕婦長(zhǎng)胖了寶寶才會(huì)發(fā)育的非常的好，其實(shí)并不是這樣的，如果孕婦太胖的話疾病也會(huì)隨之而來(lái)，更重要的是寶寶也會(huì)有一定的危險(xiǎn)。
