懷孕1個月總感覺胃里堵得慌是怎么回事？
這是懷孕后常見的妊娠反應，和激素變化的影響，以及情緒精神狀態(tài)的影響都有關系。情緒緊張焦慮的情況下，會比較容易出現(xiàn)惡心厭食等等反應。女性在懷孕初期常會有，惡心，嘔吐，乏累，嗜睡等妊娠反應的，這種情況一般都是正常的生理現(xiàn)象，不必過于擔心。精神上要放松些，保持樂觀的心態(tài)，這些癥狀就比較容易自然緩解，還可以做手腕上的內(nèi)關穴的艾灸，每天做一次，每次15分鐘這樣，可以很有效的緩解這種胃腸道的不適癥狀。
建議平時以清淡食物為主，不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物，要注意飲食衛(wèi)生，可以少食多餐，如果癥狀，比較明顯，也可以考慮用維生素進行調(diào)節(jié)。
對于想要了解懷孕初期胃堵得慌吃什么的孕媽，這邊推薦可以搭配燕窩進行食用。燕窩的營養(yǎng)價值很高，并且懷孕初期女性吃燕窩的好處也很多，此外，懷孕初期胃堵得慌吃東西搭配燕窩，燕窩的作用可以有效緩解孕婦胃堵得慌的情況，起到促進孕婦胃腸蠕動、消化吸收的效果。
結語：孕媽在平時的日常生活，要是好好地留意，自然環(huán)境要舒服，氣體要清爽，飲食搭配層面還要留意口味淡，一些油膩感的食材盡可能要少吃完，多多飲水，那樣才可以人體補充充足的水份。
