懷孕2個(gè)月感覺呼吸困難怎么辦？
1、減少活動(dòng)量，適應(yīng)胎兒需求很多孕媽都會(huì)遇到呼吸困難的問題，最簡(jiǎn)單的方法就是通過減少活動(dòng)量來降低身體的需氧量。除此之外，孕媽每天可以適當(dāng)?shù)绞彝馍⑸⒉剑蛘叩焦珗@等植物豐富的地方走走，這些地方的含氧量比其他地方要高一些，對(duì)孕婦和胎兒都有好處，避免乘坐公共交通工具以及到人多的地方，如商場(chǎng)、醫(yī)院等。
2、改善居住環(huán)境，增加氧氣含量
很多人冬天喜歡將窗戶緊閉，但這對(duì)孕婦來說可不太友好，如果長時(shí)間待在室內(nèi)，空氣又不流通，孕婦是很容易出現(xiàn)缺氧的情況的。因此，孕媽平時(shí)最好定時(shí)開窗透氣，讓室內(nèi)的空氣保持在清新、流通的狀態(tài)哦。
如果孕媽缺氧的情況特別嚴(yán)重，建議一定要定期到醫(yī)院吸氧，每天3、4次，每次4、5分鐘即可，可以避免自己缺氧導(dǎo)致的胎兒缺氧。如果不方便到醫(yī)院，大家可以在家準(zhǔn)備好便攜的吸氧瓶，出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸不暢的時(shí)候就可以拿出來吸幾口，會(huì)舒服很多。
4、注意睡姿
懷孕期間，左側(cè)睡是對(duì)胎兒最有好處的一種方式，而且可以很大程度地緩解孕媽身體的不適，改善身體的供血情況，對(duì)緩解孕期缺氧也有一定的幫助。其中主要是懷孕期間，子宮是呈右旋轉(zhuǎn)的，左側(cè)睡可以降低旋轉(zhuǎn)程度，減輕血管的張力，增加胎盤的供血量，寶寶和孕媽都不容易出現(xiàn)缺氧的情況。
結(jié)語：雖然很多孕媽在孕期都會(huì)遇到缺氧的情況，而且一般對(duì)胎兒和自己不會(huì)有很大的影響，但是孕媽們也千萬不能掉以輕心，如果發(fā)現(xiàn)缺氧、頭暈、胸悶的情況比較嚴(yán)重，最好還是到醫(yī)院去檢查一下哦。
