懷孕1個(gè)月嘴巴苦怎么回事？有這種情況的孕媽看過來
1、孕期自然反應(yīng)其實(shí)孕期出現(xiàn)嘴巴發(fā)苦算是一種較為常見的情況，孕媽不必太過的擔(dān)心，這種情況就和孕吐等孕反應(yīng)一樣，會(huì)根據(jù)孕媽體質(zhì)的不同而出現(xiàn)的時(shí)間有所不同。這個(gè)時(shí)候孕媽要做的就是要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，學(xué)會(huì)釋放壓力，輕松對(duì)待，飲食規(guī)律，這樣就可以減輕發(fā)苦癥狀了。
2、口氣重，舌苔需清理
有些孕媽嘴巴發(fā)苦是由于舌苔過厚而導(dǎo)致的，在這種情況下不僅會(huì)存在嘴巴發(fā)苦的情況，同時(shí)還多伴隨有口臭等的口腔問題，這個(gè)問題的解決方法，就是在刷牙的時(shí)候聯(lián)同舌苔也一起清理，這樣嘴巴發(fā)苦的癥狀也就會(huì)有所改善了。
孕媽如果早上起來發(fā)覺嘴巴發(fā)苦，那大都是因?yàn)樯眢w較為的濕熱，而導(dǎo)致身體濕熱的原因包括有肝膽濕熱以及胃熱兩種情況。孕媽需要分辨出到底是哪種原因?qū)е碌淖彀桶l(fā)苦，然后再針對(duì)性地進(jìn)行解決，此外，患有部分慢性病也是會(huì)導(dǎo)致嘴巴發(fā)苦的情況，比如慢性糖尿病等。
4、工作生活壓力大
有些專家表示，孕媽在孕期出現(xiàn)嘴巴發(fā)苦的情況有可能是由于工作生活壓力大而導(dǎo)致孕媽產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒而引發(fā)精神性嘴巴發(fā)苦的情況。在這個(gè)時(shí)候孕媽要做的就是要學(xué)會(huì)釋放壓力，均衡膳食，改善焦慮情緒。否則嘴巴發(fā)苦情況一旦嚴(yán)重，孕媽的食欲就會(huì)受到影響，母體營(yíng)養(yǎng)攝取就會(huì)跟不上，繼而寶寶的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)受到影響。
結(jié)語：每天堅(jiān)持做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如說散散步，去一些空氣清新的地方，這樣可以保持愉悅的心情，遇事要不急不躁，防止內(nèi)火的自生。
