懷孕3個月了孕吐還很嚴(yán)重正常嗎？
對于媽媽懷孕的時候出現(xiàn)孕吐這個現(xiàn)象，現(xiàn)在其實沒有確切科學(xué)的解釋來知道媽媽為什么會孕吐，什么時候會結(jié)束孕吐，因為這都是因人而異的。一般出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象是在懷孕之后的前三個月，媽媽要是在懷孕三個月開始在孕吐其實也是很正常的，所以并不要因為自己的孕吐3個月還很嚴(yán)重而過于著急。媽媽孕吐的表現(xiàn)
1、嗅覺提高：有一些媽媽在懷孕的時候的嗅覺會變得十分的靈敏，可能很遠(yuǎn)之外的一些味道都能夠問道，不過為了之后出現(xiàn)反胃的情況就會導(dǎo)致孕吐。
2、拒絕油膩食物：可能有孕吐的媽媽在吃飯的時候看到餐桌上面的湯的浮油，或者青菜炒的過于有都會反胃，出現(xiàn)孕吐的情況。
怎么緩解孕吐？
1、調(diào)節(jié)心理充分認(rèn)識早孕反應(yīng)，身體不適也不要過于煩躁，保持心情開朗。同時，家人也要多照顧孕婦的情緒，幫助解除孕婦的思想顧慮。
2、少吃多餐
選擇少食多餐的方式，因為孕期需要充足的營養(yǎng)，沒有正常的進食難以維持正常的妊娠，為了寶寶能夠有更好的發(fā)展，孕媽咪無論多難過還是要進食。另外建議孕婦飲食清談烹飪，少油少鹽更加健康。
3、適當(dāng)運動
活動太少會使惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。孕婦應(yīng)該適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，既改善心情，強健身體，又能減輕懷孕早期的不適反應(yīng)。
結(jié)語：孕育過程雖然艱辛，但也是背后充滿希望和甜蜜的過程，希望這些方法可以幫到有需要的孕媽朋友。
