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懷孕2個(gè)月可以趴著睡嗎?孕早期睡覺有什么需要注意的?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-19 11:20:55 編輯:Passion
大多數(shù)女性在一生中都會經(jīng)歷懷孕這一過程,懷孕期間就需要注意各種各樣的問題,不論是飲食方面還是日常生活起居方面,以免對腹中的胎兒造成傷害,那么懷孕2個(gè)月可以趴著睡嗎?孕早期睡覺有什么需要注意的?

懷孕2個(gè)月可以趴著睡嗎?

女性在懷孕兩個(gè)月左右的時(shí)候,盡量不要趴著睡,因?yàn)榇藭r(shí)子宮還沒有完全收入到腹腔中,趴著睡的時(shí)候很容易會使腹壓有所增加,從而可能會刺激到盆腔內(nèi)的子宮,使子宮出現(xiàn)收縮的情況,或者會導(dǎo)致陰道出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。
此時(shí)可以采取左側(cè)臥位、右側(cè)臥位或者仰臥位睡姿方式,避免對腹中的胎兒造成不良的影響。此外,女性在趴著睡覺的過程中很可能會壓迫到胸部,對女性的身體健康也沒有任何好處。如果女性在懷孕初期出現(xiàn)了輕微失眠的癥狀,可以在睡覺之前適當(dāng)?shù)纳⒉?,可以增加孕婦的運(yùn)動量,從而起到很好的安眠作用。

孕早期睡覺有什么需要注意的?

首先,在孕婦懷孕的早期,孕媽媽的肚子還不是很大,一般的睡姿都是被允許的。不過也需要對細(xì)節(jié)的問題進(jìn)行留意,孕婦在孕期的任何時(shí)候都要記得,千萬不能趴著睡,其次,孕婦最好在孕早期就培養(yǎng)左側(cè)臥的睡姿,孕早期側(cè)臥睡資是最好的姿勢,尤其是左側(cè)臥位的睡姿。孕婦在孕早期開始慢慢養(yǎng)成側(cè)臥睡的習(xí)慣,到孕中期和孕晚期的時(shí)候就比較能夠適應(yīng),會睡得更舒服,側(cè)臥睡的姿勢是懷孕中晚期的最佳睡姿。
最后,孕婦要避免抱著東西睡覺,懷孕期間孕媽媽要避免抱著東西睡,尤其是不要抱著毛絨公仔這一類物品睡覺,因?yàn)槊q公仔會影響到孕婦的呼吸。
結(jié)語:此外在懷孕初期的時(shí)候,孕婦要注意在飲食方面加強(qiáng)營養(yǎng),吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物和水果,例如魚、蝦以及新鮮的蔬菜等,保證營養(yǎng)的均衡,這樣才有利于胎兒的正常發(fā)育。

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