懷孕36周恥骨疼不敢翻身是什么情況？要怎么緩解？

女性懷孕36周出現(xiàn)恥骨疼的情況是屬于比較的常見的。
這個主要的是因為隨著女性肚中的胎兒的增大骨盆的恥骨聯(lián)合生理性的會發(fā)生增大，部分人會感到疼痛不適。
因此，遇到這種情況是屬于比較的常見的，女性也是不需要太過于的擔心的，在日常的生活中是需要多注意休息。
不要穿鞋底硬的鞋子，并且也是建議不要做一些比較勞累的事情的。

1、建議患者采取臥床制動休息的方式，臥床的姿勢是有要求的，一般來說推薦患者采取側(cè)臥位或者膝胸臥位。
2、如果疼痛還是比較劇烈，患者可以使用一個比較窄的床單，將臍以下的腰腹部、骨盆用力兜。這時穩(wěn)定骨盆以及使恥骨聯(lián)合相對比較緊張就能夠緩解疼痛。

女性出現(xiàn)恥骨疼的情況，想要順產(chǎn)，則是需要注意以下的三點的。
1、事先告知醫(yī)生自己的病情：分娩前一定告知醫(yī)護人員自己有恥骨痛的病情，根據(jù)醫(yī)生的意見調(diào)整分娩方式。
2、注意分娩姿勢：需要特別小心分娩的姿勢，分娩時要盡量避免過度張開兩腳。
3、避免介入性分娩：避免使用一些介入性分娩方法，如產(chǎn)鉗，因為它們是一起恥骨聯(lián)合處傷害的一大原因。