懷孕1個(gè)月要注意什么？做好這幾件事很重要
1、保證微量元素?cái)z入在懷孕后，因?yàn)檠萘康脑黾樱瑢?duì)于鐵和鋅這些元素的需求會(huì)變大，如果沒有攝入足夠的鐵和鋅，就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，影響胎兒早期器官的發(fā)育。葉酸是維生素B類的一種，有助于胎兒的神經(jīng)發(fā)育，防止胎兒的神經(jīng)管發(fā)生畸形，主要存在于瓜果蔬菜及肉類中，所以這些食物平時(shí)應(yīng)該多吃一些，如果葉酸確實(shí)缺乏，也可通過服用葉酸片來補(bǔ)充。
2、孕期不化妝
孕婦原則上只護(hù)膚不化妝，很多孕婦在剛懷孕時(shí)，還照?；瘖y，卻不知道這對(duì)于胎兒的發(fā)育是非常不利，很多化妝品都含有香料等物質(zhì)，特別是便宜劣質(zhì)的還可能有重金屬，這些進(jìn)入到孕婦體內(nèi)，自然也對(duì)胎兒會(huì)形成影響。
3、飲食上忌口
少喝含有提神功效的飲料，幾乎所有有提神功效的飲料比如茶、汽水、咖啡都含有咖啡因，可通過母體和胎盤之間的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。精加工食品，像罐頭、飲料、零食這些食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，對(duì)于健康成年人影響不大，但孕婦卻不同，如果吃這些食物，對(duì)于胎兒的發(fā)育是百害而無一利的。
抽煙包括吸入二手煙不僅危害孕婦本身，而且還可以造成胎兒生長(zhǎng)遲滯、神經(jīng)發(fā)生異常、智力發(fā)育緩慢等胎兒畸形出現(xiàn)，因此從懷孕開始，在整個(gè)孕期都要遠(yuǎn)離香煙。
5、盡量避免性生活
在可能懷孕后，如何過性生活應(yīng)該高度重視，避免過強(qiáng)刺激，比如同房時(shí)間不能過長(zhǎng)、強(qiáng)度要適當(dāng)，動(dòng)作要和緩等。為了保證胎兒的健康，通常建議妊娠頭3個(gè)月應(yīng)避免同房或減少同房次數(shù)。
結(jié)語：懷孕的初期對(duì)于胎兒來說，是非常關(guān)鍵的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的胎兒還未成型，抵抗力弱。所以為了寶寶能夠健康發(fā)育成長(zhǎng)，孕婦們一定要注意這些生活上的細(xì)節(jié)，確保胎兒能夠健康發(fā)育。
