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懷孕1個月左右可以吃火鍋嗎?吃火鍋要注意些什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-07 15:45:01 編輯:Passion
很多人都很愛吃火鍋,尤其是女性,懷孕后也不例外,面對孕期反應(yīng)什么都吃不下,但是在火鍋面前還是拒絕不了,那么懷孕1個月左右可以吃火鍋嗎?吃火鍋要注意些什么?

懷孕1個月左右可以吃火鍋嗎?

差不多又到了打火鍋的季節(jié),每到冬季,很多人都喜歡吃火鍋,既好吃又能暖身,但是孕婦能不能吃火鍋一直飽受爭議,甚至有稱孕婦吃火鍋可導(dǎo)致胎兒畸形,讓很多孕媽十分吃驚,不少孕媽因為接收到這樣的信息而遠(yuǎn)離火鍋,不過專家稱,孕婦并不是完全不能吃火鍋,可以適當(dāng)吃火鍋,但要注意吃火鍋的次數(shù),盡量少吃,并且孕婦在吃火鍋時有諸多注意事項。

吃火鍋要注意些什么?

1、不要吃辣鍋
麻辣鍋底是火鍋的靈魂,辣辣的湯涮一些菜才是人間美味,但是孕婦在吃的時候就不能選擇辣鍋了,因為它會容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腸胃問題和口腔問題,甚至便秘。孕婦得了這幾個方面的疾病是無法通過藥物去治療的,藥物會對胎兒產(chǎn)生影響,只能自己承受痛苦,所以孕婦為了能夠避免這種痛苦發(fā)生,一定要選擇吃菌湯鍋或者清湯鍋。
2、不要碰動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟在火鍋中是非常好吃的,而且動物內(nèi)臟中含有豐富的維生素和鐵,對于孕婦有一定的幫助。但是在火鍋中吃動物內(nèi)臟較為危險,火鍋在煮動物內(nèi)臟的時候人們會掌握不了火候,導(dǎo)致動物內(nèi)臟沒有完全熟就吃入人體,這樣很容易使毒素進(jìn)入孕婦的體內(nèi),影響胎兒的正常發(fā)育。如果孕期缺鐵需要吃動物內(nèi)臟,可以炒一些豬肝,吃炒豬肝能夠保證全熟,不過也不能多吃。
3、最好不要用蘸料
火鍋的調(diào)料一般比較咸,并且還有很多人工添加劑成分,孕婦吃下去對于自身的身體和胎兒都不好。孕婦一天內(nèi)鹽的控制是有數(shù)的,最好不能超過4克,所以一定要堅持低鹽飲食,在吃火鍋的時候不要用蘸料,放一些蔥或者香菜,然后再加一些醋就可以了,這樣吃起來也比較清口,不容易引發(fā)孕吐。
4、一定要等菜涮熟了以后再吃
火鍋煮菜一個最不放心的一點就是它有的時候不熟就被撈起吃進(jìn)肚子里,孕婦這樣子是大忌。特別是吃一些火鍋海鮮的時候,海鮮中有的里面含有寄生蟲,這樣不經(jīng)過完全的高溫殺死之后再吃很容易使孕婦感染寄生蟲,對胎兒影響是非常大的。
結(jié)語:孕婦是可以吃火鍋的,但是不要太過于頻繁,還是應(yīng)該一定的忌口,不做那些會給人體和胎兒帶來風(fēng)險的事。

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