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懷孕1個(gè)月能喝奶茶嗎?孕期應(yīng)該多喝什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-07 15:59:51 編輯:Passion
奶茶是生活中常見(jiàn)的飲品,深受許多年輕人的喜愛(ài),奶茶品種包括了奶茶粉, 冰奶茶,熱奶茶等,內(nèi)蒙古的奶茶千百年來(lái)從未改變,至今仍然是日常飲用及待客的必備飲料,那么懷孕1個(gè)月能喝奶茶嗎?孕期應(yīng)該多喝什么?

懷孕1個(gè)月能喝奶茶嗎?

傳統(tǒng)的奶茶中含有牛奶和茶葉,不僅口感自然,而且蛋白質(zhì)含量高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。"牛奶"和"茶",都是營(yíng)養(yǎng)宣傳中的健康食品,但是現(xiàn)在市場(chǎng)上好多奶茶,卻采用奶精替代牛奶,而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低,因此沖出來(lái)的飲品根本就不能稱之為茶,如果常喝這樣的奶茶,就增加了反式不飽和脂肪酸的攝入,會(huì)增加患冠心病的危險(xiǎn)。
經(jīng)常喝奶茶,身體容易發(fā)胖,一是因?yàn)槟滩柚泻泻芨叩臒崃?,二是因?yàn)槟滩柚械闹静蝗菀妆蝗梭w的消化系統(tǒng)吸收、利用,所以長(zhǎng)期飲用,會(huì)使熱量和上述有害物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái),再加之不容易被消耗,自然就容易長(zhǎng)胖。而孕婦喝多了劣質(zhì)的奶茶,容易造成胎兒生長(zhǎng)緩慢或是造成胎兒畸形,孕婦喝奶茶一定要慎重。

孕期應(yīng)該多喝什么?

水是體內(nèi)重要的溶劑,身體吸收各類營(yíng)養(yǎng)素都離不開(kāi)水,孕期內(nèi),準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的的血液總?cè)萘繉⒃黾?0%—50%,所以更要保證充足的供水量。因此大家一般都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽們要多喝水。
水可以防止膀胱感染,這在懷孕期間是很常見(jiàn)的,如果飲用足夠的水,準(zhǔn)媽媽尿液會(huì)保持較稀的濃度,從而減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。水還可以改善便秘,并有助于防止痔瘡,喝足夠的水能防止脫水,這在懷孕第三階段尤為重要,因?yàn)槊撍芤饘m縮,導(dǎo)致早產(chǎn)。但并不是說(shuō)喝水越多越好,孕期喝水也是有講究的,健康喝水才能幫助你有一個(gè)美好的孕期。
但也不能無(wú)限量的喝水,準(zhǔn)媽媽每天至少應(yīng)喝6-8杯8盎司的水(共計(jì)48-64盎司,1盎司等于28.35克)。另外,每做一個(gè)小時(shí)的輕微運(yùn)動(dòng)要多喝一杯8盎司的水。
結(jié)語(yǔ):有喝茶及咖啡習(xí)慣的女性,妊娠期最好不要再繼續(xù)飲用,改飲白開(kāi)水對(duì)自己和胎兒都有很大的好處哦。

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