懷孕1個(gè)月能喝奶茶嗎？
傳統(tǒng)的奶茶中含有牛奶和茶葉，不僅口感自然，而且蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。"牛奶"和"茶"，都是營(yíng)養(yǎng)宣傳中的健康食品，但是現(xiàn)在市場(chǎng)上好多奶茶，卻采用奶精替代牛奶，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，因此沖出來(lái)的飲品根本就不能稱之為茶，如果常喝這樣的奶茶，就增加了反式不飽和脂肪酸的攝入，會(huì)增加患冠心病的危險(xiǎn)。經(jīng)常喝奶茶，身體容易發(fā)胖，一是因?yàn)槟滩柚泻泻芨叩臒崃?，二是因?yàn)槟滩柚械闹静蝗菀妆蝗梭w的消化系統(tǒng)吸收、利用，所以長(zhǎng)期飲用，會(huì)使熱量和上述有害物質(zhì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，再加之不容易被消耗，自然就容易長(zhǎng)胖。而孕婦喝多了劣質(zhì)的奶茶，容易造成胎兒生長(zhǎng)緩慢或是造成胎兒畸形，孕婦喝奶茶一定要慎重。
孕期應(yīng)該多喝什么？
水是體內(nèi)重要的溶劑，身體吸收各類營(yíng)養(yǎng)素都離不開(kāi)水，孕期內(nèi)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的的血液總?cè)萘繉⒃黾?0%—50%，所以更要保證充足的供水量。因此大家一般都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽們要多喝水。
水可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見(jiàn)的，如果飲用足夠的水，準(zhǔn)媽媽尿液會(huì)保持較稀的濃度，從而減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因?yàn)槊撍芤饘m縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。但并不是說(shuō)喝水越多越好，孕期喝水也是有講究的，健康喝水才能幫助你有一個(gè)美好的孕期。
但也不能無(wú)限量的喝水，準(zhǔn)媽媽每天至少應(yīng)喝6-8杯8盎司的水(共計(jì)48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一個(gè)小時(shí)的輕微運(yùn)動(dòng)要多喝一杯8盎司的水。
結(jié)語(yǔ)：有喝茶及咖啡習(xí)慣的女性，妊娠期最好不要再繼續(xù)飲用，改飲白開(kāi)水對(duì)自己和胎兒都有很大的好處哦。
水可以防止膀胱感染，這在懷孕期間是很常見(jiàn)的，如果飲用足夠的水，準(zhǔn)媽媽尿液會(huì)保持較稀的濃度，從而減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。水還可以改善便秘，并有助于防止痔瘡，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要，因?yàn)槊撍芤饘m縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。但并不是說(shuō)喝水越多越好，孕期喝水也是有講究的，健康喝水才能幫助你有一個(gè)美好的孕期。
但也不能無(wú)限量的喝水，準(zhǔn)媽媽每天至少應(yīng)喝6-8杯8盎司的水(共計(jì)48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一個(gè)小時(shí)的輕微運(yùn)動(dòng)要多喝一杯8盎司的水。
結(jié)語(yǔ)：有喝茶及咖啡習(xí)慣的女性，妊娠期最好不要再繼續(xù)飲用，改飲白開(kāi)水對(duì)自己和胎兒都有很大的好處哦。
