懷孕1個月感覺臉腫了正常嗎?
孕婦在整個孕期都有可能出現(xiàn)浮腫,尤其孕晚期,由于胎兒增大,對子宮的壓迫加劇,同時也會造成壓迫靜脈等血液循環(huán)系統(tǒng),更容易浮腫,在懷孕初期浮腫一般以顏面、下肢最為明顯。孕期浮腫最先出現(xiàn)在人體最低部位,足踝部,休息后稍退,逐漸加重并向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變,半坐、臥位時腰骶部及陰唇明顯,嚴重者會引起全身水腫。
該怎么消腫?
1、按摩消腫這是消除臉部浮腫最方便簡單的方法。
具體方法:清晨先嘗試著用熱水將毛孔打開,然后用冷水將毛孔收縮,接著用手掌輕輕的拍打臉部,或是在涂抹日常保養(yǎng)品的同時順著臉頰按摩提拉肌膚,就能讓你臉部的浮腫有所緩解、肌膚更加通透。
這個方法可以幫助孕婦收緊肌膚,還能打開毛細血管,在洗臉的時候更有效的去除油脂,讓毒素與廢棄物順著毛孔流出,不但可以消腫,還能改善暗沉膚色。
具體方法:用牛奶和少量醋加開水調(diào)勻后敷眼皮,輕輕按摩3到5分鐘,再使用熱毛巾敷臉。
3、控制鹽分攝取
準媽媽平時應(yīng)盡量控制鹽分的攝入量,習慣低鹽飲食,這能減輕體內(nèi)代謝壓力,減輕腎臟的負擔,減少發(fā)生浮腫的可能性。
4、科學喝水
很多準媽媽臉部浮腫是由于晚上喝太多水所致,所以準媽媽平時應(yīng)正確喝水,比如睡前一小時不喝水,或者睡前用一杯蜂蜜水或淡鹽水來代替白開水。因為蜂蜜水和淡鹽水的濃度比白開水高,容易吸收。
5、保證充足的睡眠
很多準媽媽臉部浮腫是由于睡眠不足引起的,所以為了改善這種情況,準媽媽應(yīng)多休息,并養(yǎng)成早睡早起的習慣,控制每天睡眠時間不能少于8小時。
結(jié)語:大多數(shù)情況下臉腫這種現(xiàn)象是正常的,孕婦不必過多擔心,不需要采取特殊治療,但如果已經(jīng)有浮腫現(xiàn)象,一定要護理好自己,而且一定要注意衣服不可穿得過緊。