懷孕1個(gè)月惡心沒胃口怎么辦？
1、開胃的食物這個(gè)時(shí)期，孕婦的食欲或多或少會(huì)受到影響，應(yīng)該迎合孕婦的口味為孕婦準(zhǔn)備食物，無論酸甜苦辣咸都可以，不要有太多的忌口，只要不吃到會(huì)傷害孩子而導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，其他食物都可以隨心所欲地食用。這樣的目的，是為了盡可能地讓孕婦能攝入更多的營(yíng)養(yǎng)。
2、少食多餐
孕婦想吃就吃，不要拘泥于一日三餐，平時(shí)餓了或者有食欲了就吃一些水果、牛奶、雞蛋等美味的小食物。這樣可以增加孕婦的進(jìn)食量，增加孕婦吸收的營(yíng)養(yǎng)。
3、容易消化的食物
讓孕婦多吃些容易消化的食物，如粥、饅頭、紅薯、餅干等，這些食物沒有什么特殊的味道，因此不易引起嘔吐，同時(shí)，這些食物含有豐富的碳水化合物，很適合用來充饑，以及用來保證孕婦基本的能量和營(yíng)養(yǎng)。尤其適合孕吐嚴(yán)重的孕婦吃。
4、保健品
如果孕吐反應(yīng)實(shí)在嚴(yán)重，沒法進(jìn)食足夠維持母親與胎兒所需營(yíng)養(yǎng)的食物，為了補(bǔ)充基本營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶健康發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)胤帽＝∑?，補(bǔ)充一些微量元素和大量元素。這樣，就能保證寶寶的健全發(fā)育。
吃什么比較好？
檸檬檸檬的酸味可以刺激胃酸分泌，讓人食欲大增，檸檬還有豐富的維生素C，能夠幫助消化。孕期如果吐的厲害，可以用新鮮檸檬泡水喝，緩解孕吐，但是檸檬較酸，胃不好的人要少吃。
蘇打餅干
大部分的孕婦發(fā)生在早上起床的時(shí)候，有些時(shí)候惡心是因?yàn)槟芰坎蛔愦x紊亂，這個(gè)時(shí)候吃些蘇打餅干，可以減輕胃壁的膨脹，緩解惡心嘔吐。而且吃蘇打餅干還能讓孕婦多喝水，避免出現(xiàn)脫水的癥狀。
酸奶
酸奶的味道可以緩解孕吐，而且酸奶可以補(bǔ)充大量鈣質(zhì)，可以提供孕期需要的鈣，常喝酸奶，對(duì)于緩解孕期便秘也有很好的效果。
蜂蜜
孕吐厲害的食欲，食欲不振，起床前，可以喝一些蜂蜜水，防止低血糖，引起進(jìn)一步惡心，減少孕吐的次數(shù)。
蘋果
愛吃水果的話，早上可以吃一個(gè)蘋果，既能緩解惡心嘔吐，還有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。
結(jié)語：其實(shí)，孕吐多發(fā)生在懷孕初期，這個(gè)時(shí)候胎兒處于器官形成階段，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求相對(duì)較少，到了孕中期，孕吐會(huì)漸漸消失，恢復(fù)到正常飲食。
