孕婦需要注意的事情比較多，包括睡覺時(shí)的姿勢(shì)也非常重要，那么懷孕5個(gè)月喜歡平躺睡有沒有影響？什么姿勢(shì)睡最好？下面的內(nèi)容一起來看看吧！
懷孕5個(gè)月喜歡平躺睡有沒有影響？
懷孕5個(gè)月的時(shí)候，孕婦平躺著睡覺是沒有任何問題的，其實(shí)這是最適合孕婦的睡覺姿勢(shì)，因?yàn)橹挥衅教芍X才不會(huì)壓迫到孕婦肚子里的寶寶，而孕婦如果是側(cè)著睡覺的話，無(wú)論側(cè)向哪邊，都是會(huì)影響到胎兒的，而趴著睡對(duì)胎兒產(chǎn)生的不良影響就更大了，甚至有可能會(huì)引起流產(chǎn)，這對(duì)胎兒和孕婦產(chǎn)生的不良影響都是巨大的。懷孕5個(gè)月的適合，孕婦平躺著睡覺是最正確的睡覺姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候，孕婦肚子里的寶寶已經(jīng)成型了，孕婦的肚子也變大了，為了不影響到肚子里的胎兒，不壓迫到肚子，只能平躺著睡，這樣是最為安全的睡覺姿勢(shì)，越到懷孕后期，孕婦越要躺著睡，所以說懷孕5個(gè)月的時(shí)候孕婦是可以躺著睡覺的。
如果大家想要自己擁有良好的睡眠就應(yīng)該從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始做起，譬如說注意個(gè)人的飲食習(xí)慣就是十分重要的一件事情，建議大家在生活中飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離各種有可能會(huì)刺激到人體健康的食物，這樣才能幫助得到大家擁有健康的身體。
什么姿勢(shì)睡最好？
1、對(duì)于孕婦來說，睡姿就要選左側(cè)臥位，回心血量可以通過這種睡姿增加，能夠加強(qiáng)孕婦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，尤其是大腦氧氣供應(yīng)，能夠有效緩解其嗜睡。2、仰臥不可取，否則下腔靜脈會(huì)被此時(shí)的子宮會(huì)壓迫，從而降低心臟的血液回流量，使得腦部的氧氣和血液減少，同時(shí)也會(huì)減少全身供血量。這會(huì)造成孕婦一系列不適癥狀的產(chǎn)生，這就是“仰臥位低血壓綜合癥”。
3、懷孕期間孕婦的睡眠尤為重要，孕婦可以采取一些措施，增加睡眠質(zhì)量，例如在睡覺以前使用熱水泡腳，并做腿部和腳部按摩，這樣可以有效避免夜里腳部抽筋。并且在睡覺時(shí)，要做好保暖工作。也可以稍微把腳部墊高一些，可以避免腿腳部腫脹，利于睡眠。
