懷孕2個(gè)月每天都腰酸背痛是怎么回事？
引起孕婦腰痛的原因是比較多的，主要包括胎盤(pán)和腰椎負(fù)重過(guò)大引起的腰痛，還有羊水增多引起的腰痛，除此之外在孕期體內(nèi)的激素變化是比較大的，就會(huì)引起骨盆韌帶出現(xiàn)松弛的癥狀，進(jìn)一步就會(huì)引起腰痛。在孕期很多孕婦進(jìn)食量比較大，而且在平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)體力下降，也是會(huì)導(dǎo)致腰痛癥狀出現(xiàn)的。還有胎兒增大和子宮不斷的變大，這些不良因素都是導(dǎo)致腰痛的原因。可以用一下的方法來(lái)緩解：
1、使用懷孕腰帶
孕婦可以使用專(zhuān)用的懷孕腰帶，這樣能夠支撐腰部，能夠減輕腰部的承受力，就可以緩解腰部疼痛的癥狀。
2、保持正確的姿勢(shì)
孕婦在平時(shí)站立的時(shí)候，最好是兩腿微微分開(kāi)，然后要保持后背伸直和挺胸，這樣的姿勢(shì)可以減輕腰部的承受力，可以緩解腰部疼痛的癥狀。
在懷孕時(shí)如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，那么就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，體力也會(huì)下降，所以在懷孕期間也是應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，孕婦體操是最適合孕婦的一種運(yùn)動(dòng)方式。
4、不要睡太軟的床墊
懷孕之后不要睡太軟的床墊，因?yàn)榇矇|太軟的話就會(huì)導(dǎo)致腰部下沉，就會(huì)進(jìn)一步加重腰痛的癥狀。所以應(yīng)該選擇稍微有一點(diǎn)硬度的床墊，這樣能夠平衡腰部的承受力。
5、穿舒適的鞋子
懷孕之后應(yīng)該穿舒適的平跟鞋，千萬(wàn)不要穿高跟鞋，鞋跟最好保持在3~4厘米左右，穿高跟鞋是一種很危險(xiǎn)的行為，不僅會(huì)導(dǎo)致腰痛的癥狀出現(xiàn)，而且很有可能會(huì)突然摔跤而引起流產(chǎn)。
結(jié)語(yǔ)：很多因素會(huì)引起孕婦腰痛癥狀發(fā)生，所以要想解決孕婦腰痛的問(wèn)題，就應(yīng)該了解腰痛的原因，從而對(duì)癥下藥。
