懷孕2個(gè)月有哪些注意事項(xiàng)？孕媽要時(shí)刻謹(jǐn)記
注意事項(xiàng)一：飲食注意在懷孕初期，很多食物是不能碰的，首先就是勿食生冷，生冷的食物，顧名思義就是未完全被烹飪熟的食物，以及性涼、味冷的食物。食用此類食用會(huì)導(dǎo)致脾胃受損，引起腹瀉、胃疼、嘔吐等癥狀。其次就是勿食刺激性食物，酒、蒜、辛辣的食物等都屬于刺激性食物，不利于消化系統(tǒng)。勿食過油與過甜食物，這些食物共同點(diǎn)有不利于消化吸收，不僅熱量過高且缺乏營(yíng)養(yǎng)。勿飲濃茶、咖啡，懷孕期間是不建議孕婦熬夜的，也不要飲用過濃的茶及咖啡等飲品，會(huì)增加堵奶的幾率。
注意事項(xiàng)二：運(yùn)動(dòng)
懷孕初期，尤其是三個(gè)月內(nèi)的孕婦，是不建議做運(yùn)動(dòng)的懷孕中期，可以適量的進(jìn)行活動(dòng)鍛煉。但是一定要注意運(yùn)動(dòng)量，不易做劇烈和消耗大量體力的鍛煉?？梢悦刻熳龊?jiǎn)單的活動(dòng)，像散步、瑜伽都是可以的。鍛煉身體的同時(shí)，增加體能，對(duì)生產(chǎn)時(shí)有很大的幫助。孕后期在宮縮正常的前提下，可以每天步行一萬步。
在穿衣選擇上，不要選擇過于謹(jǐn)慎束縛的衣服與褲子，內(nèi)衣內(nèi)褲的選擇上也要面料柔軟舒服，不要過緊，以寬松舒適為主，注意保持良好的心情。
注意事項(xiàng)四：出行要注意
懷孕時(shí)期的女性，在出行的選擇上要注意，如果有條件者，外出最好有家人的陪同，或者自己要小心留意，在能保證自己安全的前提上出行，在出行的交通工具選擇上，也要選擇舒適少顛簸的交通工具為主。
結(jié)語：不管是孕初期還是中后期的孕媽，一定要保持心情的愉快，保證正常的作息與合理的飲食，在少量的運(yùn)動(dòng)下，積極配合醫(yī)院正常的孕檢，就沒有問題啦！
