備孕一個(gè)月沒(méi)有懷上正常嗎？如何提高受孕能力？

正常的，備孕一個(gè)月沒(méi)有懷孕是屬于非常的正常的情況的。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的標(biāo)準(zhǔn)：一對(duì)未絕育的育齡期夫婦在無(wú)防護(hù)的有規(guī)律的性生活至少12個(gè)月后女方仍未受孕者，稱(chēng)為不育癥。
因此備孕一個(gè)月沒(méi)有懷上是屬于非常正常的情況的。

精子在陰道里呆上兩個(gè)小時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)大量精子“夭折”，而只有一小撮“成功者”可繼續(xù)前行。精子就像玩游戲闖關(guān)一樣，戰(zhàn)勝層層關(guān)卡，能見(jiàn)到卵細(xì)胞的“真容”的精子，寥寥無(wú)幾。所以，夫妻想要提高受孕幾率就必須以壓縮精子的游走距離，通過(guò)一些人工干預(yù)，讓精子最快到達(dá)宮口附近。
夫妻在性生活在時(shí)，可墊高女性的臀部，采用男上女下的性生活體位。讓更多精子更易到達(dá)子宮，可加大受孕機(jī)會(huì)。

1、參考月經(jīng)時(shí)間
這種方法適合月經(jīng)規(guī)律的女性，一般排卵期會(huì)在每次月經(jīng)周期的第14天到來(lái)。
2、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)
基礎(chǔ)體溫是人在基礎(chǔ)狀態(tài)(在人體不受食物、肌肉活動(dòng)、精神緊張和環(huán)境溫度等等因素影響的狀態(tài))測(cè)量的體溫，一般可以在早晨起床前測(cè)量。
建議體溫計(jì)放舌頭下測(cè)量5分鐘，并做每次的體溫記錄，最好做成折線(xiàn)圖表，如果這個(gè)月沒(méi)有懷上，下個(gè)月也可以當(dāng)作時(shí)間參考。當(dāng)你某天測(cè)到體溫突然升高0.3-0.5℃，可能就已經(jīng)排卵了，“搞活動(dòng)”可以盡快安排起來(lái)。
3、排卵試紙監(jiān)測(cè)
排卵試紙主要是用來(lái)測(cè)試尿液中的促黃體生成素LH峰值水平，來(lái)判斷是否即將排卵。大家可以在月經(jīng)周期的第10、第11天開(kāi)始使用，連續(xù)每天測(cè)試直到試紙出現(xiàn)陽(yáng)性結(jié)果，在接下來(lái)的24-36小時(shí)同房比較容易受孕。
4、超聲監(jiān)測(cè)
超聲監(jiān)測(cè)一般在月經(jīng)周期的第10天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，不過(guò)需要跑醫(yī)院進(jìn)行，比較多的費(fèi)用支出。好處就是能比較準(zhǔn)確看到排卵的變化，還有專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)同房時(shí)間。