女性備孕暖宮可以吃什么？宮寒飲食禁忌介紹

1、備孕暖宮吃黑豆好
補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2、備孕暖宮吃當(dāng)歸好
宮寒的女性可以吃當(dāng)歸來調(diào)理一下。當(dāng)歸不僅有補(bǔ)血的作用，而且還有調(diào)經(jīng)止痛的效果。所以當(dāng)歸對(duì)宮寒的女性是非常好的，女性朋友每天可以用當(dāng)歸泡點(diǎn)茶喝，也可能和雞肉一起燉著吃。
3、備孕暖宮吃阿膠好
阿膠的好處是非常多的，不僅可以改善貧血，而且還有暖宮的作用。所以，宮寒的女性生吃一些阿膠，也可以熬粥喝。
4、備孕暖宮吃紅豆好
紅豆富含蛋白質(zhì)、維他命B1、B2及多種礦物質(zhì)，不僅美味香甜，而且還具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、養(yǎng)胃健脾等功效，既能行氣補(bǔ)血，又可暖身驅(qū)寒，是宮寒女性暖宮驅(qū)寒的優(yōu)秀之選。
5、備孕暖宮吃黑棗好
黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為“營養(yǎng)倉庫”，是由于其內(nèi)含有多種營養(yǎng)元素，補(bǔ)腎養(yǎng)胃功能兼具，平時(shí)適量吃有助于增強(qiáng)機(jī)體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養(yǎng)血補(bǔ)氣，潤澤皮膚。

1、忌吃生冷和一些虛寒的食物：如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。
2、多吃黑色食物：黑入腎，對(duì)身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。
3、多吃熱性食物：生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝這些都是驅(qū)寒溫補(bǔ)之物，常吃對(duì)身體很好。

1、因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。一方面，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2、注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
3、月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。