懷孕初期惡心應(yīng)該怎么緩解？如果避免晨孕吐？

1、飲食一定要清淡
在懷孕的初期，如果說(shuō)孕婦總是惡心想吐，那么，飲食是一定需要清單的，因?yàn)?，清單的飲食是可以很好的緩解孕婦的孕吐的現(xiàn)象的。
2、可以吃一些酸的食物
在懷孕的初期，孕婦想吐吃一些酸酸的食物也是可以很好的緩解孕婦的孕吐現(xiàn)象的，現(xiàn)實(shí)需要注意的就是，在懷孕期間，孕婦是不可以吃山楂的。
3、可以吃一些維生素
因?yàn)榫S生素b能夠起到止吐的作用，因此多補(bǔ)充一些富含維生素b的食物，能夠在一定程度上治療孕吐，緩解孕吐癥狀。

1、充分休息。 壓力過(guò)大，很可能會(huì)加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證擁有一個(gè)充足的睡眠。
2、吃些蘋(píng)果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。
3、服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素，這種維生素更容易消化，不會(huì)占胃。
4、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
5、鍛煉，特別在懷孕早期。