40歲生孩子有什么要注意的？
注意一：補充葉酸相信每個備孕女性都會知道，補充葉酸不僅是在懷孕前還是在懷孕后都是非常重要的。如果備孕女性體內(nèi)的葉酸不足的話，那么就會導致胎寶寶出現(xiàn)缺陷的概率升高。所以備孕女性們?yōu)榱俗约嚎梢該碛幸粋€健康的寶寶，那么就要從備孕前的三個月相對應的補充葉酸。
富含葉酸的食物：比如動物的肝臟，綠葉蔬菜，水果，豆類，小白菜，花椰菜，甜菜等等。尤其是香蕉中就含有相當豐富的葉酸，備孕女性每天吃一根的話，不僅可以預防便秘，也可以補充葉酸，真可謂是一舉兩得。
注意二：補充維生素E
是女性在備孕期間所必須要攝入的營養(yǎng)元素之一，尤其是維生素E。很多女性朋友都認為維生素E的主要功效是，養(yǎng)顏美容。但其實它還有另外一種作用，就是可以促進女性的卵泡的成熟，增加孕酮的作用，對備孕女性來說是最好不過的了。
富含維生素E的食物：綠葉蔬菜，種子的胚芽比如買呀，花生，芝麻等等。
注意三：補碘
碘是一種微量的元素，經(jīng)常會被我們給忽略掉。但是很多備孕女性不知道，其實孕期適當?shù)难a充一些碘，對胎寶寶來說是非常有幫助。因為碘元素是我們?nèi)梭w合成甲狀腺的時候非常重要的原料，而甲狀腺對參與我們大腦發(fā)育時細胞增殖和分化有決定性的作用。而且還有研究表明出來說，孕期補充碘的女性生出來的寶寶的身體的各個水平狀態(tài)都會高于孕期沒有補充碘的女性。
懷孕期間吃什么好？
1、百合和茯苓搭配，有保養(yǎng)卵巢的功效，還可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，從而抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。2、有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率能降低50%。
3、黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養(yǎng)很有好處。
4、 野葛根含有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長期服用能調(diào)理女性體內(nèi)雌激素的分泌。
5、火龍果含有豐富的維生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纖維，對維持卵巢健康很有好處，一天一個即可。
6.、蜂王漿含有谷氨酸、泛酸、維生素B1、B2、B6、A、E等，能促進人體產(chǎn)生雌激素，以維持卵巢的正常功能。
7、阿膠紅棗較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
