40歲高齡產婦產后奶水少怎么辦？如何快速產奶？

很多媽媽生完寶寶后會發(fā)現奶水不足，那么40歲高齡產婦產后奶水少怎么辦？如何快速產奶？下面的內容一起來看看吧！

40歲高齡產婦產后奶水少怎么辦？

吃含有豐富蛋白質、鐵、鈣的食物如下：
蛋白質：奶、蛋、魚、肉、豆類。
鈣：奶、豆腐、小魚、深綠蔬菜、海帶、黑芝麻、堅果。
鐵：豬肝、紅肉、菠菜、紅豆、紅莧菜、黑木耳。
用疏乳棒
喂奶或擠奶前可以先用疏乳棒疏通，疏乳棒的使用方法如下：
(1)拇指按在上面一顆一顆的T型止滑處，手握住疏乳棒的棒身。
(2)手舉高，從腋下副乳腺的地方向乳暈方向稍稍用力"疏過去"，到乳暈前停止。
(3)一只手輕輕托起乳房，另一只手拿著疏乳棒由乳房基底部位輕輕向乳暈方向"疏"過去，到乳暈前停止。

如何快速產奶？

1、孕婦在剛生產完寶寶之后，一般是在產后三天之內才會正常的下奶。孕婦在快要生產時，要多吃一些核桃、多喝點有營養(yǎng)的湯類，這對產后下奶的奶水量有很大的幫助。在剛生吃完寶寶之后，奶水量一般都比較少，要喝些通草鯽魚湯，對下奶有很好的效果。
2、產婦每天要喝一些有營養(yǎng)的湯水，因為產后產婦的身體比較的虛弱，需要多補充營養(yǎng)，多喝一些有營養(yǎng)的湯類，比如一些鯽魚湯、烏雞湯、豬蹄湯等湯類。這些湯類對產婦的身體恢復有很大的幫助，同時對奶水量的增多也有明顯的效果，是產婦的最佳選擇。
3、產后的產婦要多讓寶寶盡早的吮吸乳頭，這樣能夠很好的刺激到乳頭，能夠分泌更多的奶水量，讓寶寶多吃奶，要兩邊輪流的吮吸，奶水就會越吃越多。另外產婦要多注意休息，保證充足的睡眠，對身體的恢復有很大的好處，身體恢復奶水自然就會增多。

催乳小妙招

吃泌乳藥生完寶寶后，媽媽體內會分泌大量的催乳素，從而促使乳房產生母乳，乳腺管不通不僅會影響新乳汁的分泌，還會讓媽媽感受強烈的疼痛感。建議產后媽媽可以適當吃一些泌乳藥，像盈潤膠囊這種主要通過刺激和協調乳腺組織內的液體流動，從而有效促進乳汁生成和乳腺暢通。而且，盈潤膠囊里含有各種中藥成分，多種天然草本萃取物，能夠增加產奶量。另外，成分中包含有黨參、當歸、益母草、香附等，能提高母乳質量，增強媽媽和寶寶的免疫力，是產后催奶的必備好物。