38歲生二胎好不好恢復(fù)？
生二孩對女人有什么好處
1、降低患股骨疾病的風(fēng)險女性在懷孕的過程中，由于受力發(fā)生變化使得股骨的支撐更加的強硬。這就大大的減少了懷過孕的女性股骨骨折的風(fēng)險。所以，已生育的女性比沒有懷過孕的女性患上股骨病的幾率要小得多。
2、改善子宮內(nèi)膜異位癥癥狀
懷孕是防止子宮內(nèi)膜異位癥復(fù)發(fā)及降低病灶嚴重程度的最佳治療方式。懷孕產(chǎn)生的大量黃體素會抑制異位內(nèi)膜的生長，降低前列腺素受體的運作，從而減輕癥狀的嚴重程度。值得注意的是，懷孕雖可抑制癥狀，卻無法徹底治療。
3、緩解痛經(jīng)
前列腺素過多是痛經(jīng)的主要原因之一。大量的前列腺素對子宮有興奮的作用，可引起子宮肌肉的強烈收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。而女性懷孕時，體內(nèi)產(chǎn)生的黃體素讓前列腺素受體減少，所以生育后的女性痛經(jīng)癥狀會明顯改善。
4、減少子宮肌瘤和婦科癌癥的發(fā)生
子宮肌瘤、婦科腫瘤等疾病多與女性激素的分泌刺激有關(guān)。大量的雌激素對子宮、卵巢、乳房等器官過度刺激，容易誘發(fā)各種疾病。懷孕后的女性體內(nèi)黃體素處于高濃度狀態(tài)，能夠抑制雌激素的刺激，大大降低婦科疾病的發(fā)生率。
5、推遲更年期
一般地，女性排卵年限大約是30年，隨著排卵的停止，絕經(jīng)期的到來，女性將步入老年時期。在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，孕產(chǎn)婦體內(nèi)的卵巢暫停了排卵，直至哺乳期的第4至6個月才恢復(fù)。由于卵巢推遲了一二十個卵子的排泌，生育過的女性更年期可能被推遲。
吃什么食物可以幫助恢復(fù)？
1、供給充足的熱量：孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應(yīng)該注意食物的供給?？梢噪S時吃一點高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅果等。
2、供給充足的蛋白質(zhì)：
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。
3、攝入充足的維生素：
女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。
