33歲高齡孕婦怎么備孕？備孕需要注意什么？

1、營(yíng)養(yǎng)一定要均衡
對(duì)于33歲的女性來(lái)說(shuō)，想要備孕成功，營(yíng)養(yǎng)均衡也是非常的重要的，建議女性每天也都是需要吃一些新鮮的水果蔬菜的，也可以吃雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，只有女性的營(yíng)養(yǎng)均衡了才可以有效提高女性卵細(xì)胞的質(zhì)量的。
2、一定要去醫(yī)院體檢
高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。
3、睡眠要充足
對(duì)于備孕中的女性來(lái)說(shuō)，充足的睡眠也是非常的重要的，因?yàn)槌渥愕乃呖梢蕴岣呱眢w的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。因此，則是建議女性也是需要擁有一個(gè)充足的睡眠的。

注意事項(xiàng)一：
備孕期間雙方忌煙酒，多休息，服用葉酸片，做好孕前檢查，排卵期同房懷孕的可能大。
注意事項(xiàng)二：
在計(jì)劃懷孕前，是需要做好孕前檢查，優(yōu)生優(yōu)育檢查為宜，確保在夫妻雙方身體最健康時(shí)再懷孕
注意事項(xiàng)三：
日常的生活中多吃有營(yíng)養(yǎng)成分高蛋白的食物，增強(qiáng)抵抗力
注意事項(xiàng)四：
不要吃腌制食品，因?yàn)殡缰剖称分卸己写罅康膩喯跛猁}、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。特別是一些過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，對(duì)于這類食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。