提到中藥零食，阿膠蜜棗跑不掉。女生應(yīng)該都知道，這能補血和養(yǎng)顏，有時吃得比飯還勤快。但中醫(yī)建議，這些中藥零食并不是每個人都適合吃的，它先是“藥”，然后才是“零食”，主次不要顛倒了。日常在吃這些的時候，新媽要依據(jù)自己的身體狀況，來酌情的吃，否則的話，反而會因為亂補而傷害到自己的身體。
阿膠蜜棗
它的主要成分是大棗和阿膠。阿膠補血，滋陰潤燥;紅棗性溫，有助于紅潤臉色。都特別適合產(chǎn)后身體虛弱，血虛的新媽們吃。
注意事項：阿膠雖滋補，但難消化，脾胃不好的新媽要少吃。另外，阿膠紅棗含糖量高，患有糖尿病的新媽不能吃。
枸杞
枸杞的保健作用很超群，能清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。一般沒有什么飲食禁忌，所以大家常常抓上幾把就吃上了。
注意事項：枸杞的確很好，但也不適合多吃。一來經(jīng)期的新媽要注意吃，因為枸杞有補血的作用，這段時間多吃會增加月經(jīng)量。另外，枸杞多吃呢會導(dǎo)致消化不良。
涼茶
這對于廣東的新媽應(yīng)該不陌生，從小陪伴長大，遇到個上火或睡眠不足什么都可以靠涼茶來解決。涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等，具有清熱除濕、滋陰去火的作用。
注意事項：涼茶是絕對不宜喝太多，更不能拿來當(dāng)水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。產(chǎn)后新媽身體本來就虛弱，面色發(fā)白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼，這些都是寒涼體質(zhì)表現(xiàn)，而寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。
龜苓膏
苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。清熱解毒，潤腸通便，適宜口干心煩、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的新媽們吃，可緩解陰虛癥狀。
注意事項：脾胃虛弱的新媽不能吃，陽虛、虛寒體質(zhì)的新媽也不宜吃。而且市面上的龜苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用來調(diào)味，有糖尿病的新媽不吃不吃。同時龜板有促進血液循環(huán)的作用，新媽要是處在月經(jīng)期也不宜多吃。
