35歲生二胎好不好恢復(fù)？
可以這么說(shuō)吧，我個(gè)人覺(jué)得身體不好恢復(fù)的話，這是不可能的，但是年齡大了，確實(shí)生二胎，身體影響特別大，產(chǎn)后坐月子要注意。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。 可以這么說(shuō)吧，我個(gè)人覺(jué)得身體不好恢復(fù)的話，這是不可能的，但是年齡大了，確實(shí)生二胎，身體影響特別大，產(chǎn)后坐月子要注意。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。只要做好下面這幾點(diǎn)，身體往往會(huì)恢復(fù)的又快又好。
1、鍛煉盆底肌肉以便恢復(fù)
在生寶寶的時(shí)候，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)給盆底帶來(lái)不同程度的傷害，導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)漏尿，在性生活上也會(huì)出現(xiàn)一些不和諧。如果出現(xiàn)了這樣的情況，說(shuō)明盆底確實(shí)出現(xiàn)問(wèn)題了，如果拖延下去會(huì)出現(xiàn)更多的不適。
建議：不妨試著開(kāi)始鍛煉自己的盆底肌肉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進(jìn)行。
2、按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查
在生完寶寶之后的60天之內(nèi)，都需要到醫(yī)院做一次身體的復(fù)查，檢查身體恢復(fù)情況，同時(shí)也可以檢查是否身體患上某些疾病，以便及時(shí)診治。
建議：這次復(fù)查是很關(guān)鍵的，因此務(wù)必要及時(shí)進(jìn)行。
生完寶寶之后，孕媽身體往往都是比較虛弱的，尤其二胎更是如此。因此補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素是很有必要的，特別是鐵元素，否則就有可能出現(xiàn)很多不適，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)造成很大影響。
建議：在生完二胎之后的一年時(shí)間之內(nèi)，都要及時(shí)補(bǔ)充鐵。
4、多休息，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
不管是孕期還是坐月子，過(guò)度勞動(dòng)都是要不得的，否則不但會(huì)出現(xiàn)盆底功能性障礙，落下很多疾病，還會(huì)對(duì)胎兒帶來(lái)影響。
建議：生完二胎之后，一定要注意多多的休息，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這對(duì)于身體恢復(fù)大有好處。
