35歲生二胎好不好恢復？如何快速恢復身體？

懷孕生子都很辛苦,這個階段的女性還要面對工作上的壓力,趕著時間生二胎,可能身體沒有機會好好保養(yǎng)和恢復，那么35歲生二胎好不好恢復？如何快速恢復身體？下面的內(nèi)容一起來看看吧！

35歲生二胎好不好恢復？

        可以這么說吧，我個人覺得身體不好恢復的話，這是不可能的，但是年齡大了，確實生二胎，身體影響特別大，產(chǎn)后坐月子要注意。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。 可以這么說吧，我個人覺得身體不好恢復的話，這是不可能的，但是年齡大了，確實生二胎，身體影響特別大，產(chǎn)后坐月子要注意。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，建議不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量較高的食物，飲食清淡營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。 

只要做好下面這幾點，身體往往會恢復的又快又好。
1、鍛煉盆底肌肉以便恢復
在生寶寶的時候，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會給盆底帶來不同程度的傷害，導致孕媽出現(xiàn)漏尿，在性生活上也會出現(xiàn)一些不和諧。如果出現(xiàn)了這樣的情況，說明盆底確實出現(xiàn)問題了，如果拖延下去會出現(xiàn)更多的不適。
建議：不妨試著開始鍛煉自己的盆底肌肉，可以在醫(yī)生的指導下合理進行。
2、按時到醫(yī)院復查
在生完寶寶之后的60天之內(nèi)，都需要到醫(yī)院做一次身體的復查，檢查身體恢復情況，同時也可以檢查是否身體患上某些疾病，以便及時診治。
建議：這次復查是很關(guān)鍵的，因此務必要及時進行。 3、及時補鐵
生完寶寶之后，孕媽身體往往都是比較虛弱的，尤其二胎更是如此。因此補充營養(yǎng)元素是很有必要的，特別是鐵元素，否則就有可能出現(xiàn)很多不適，對于產(chǎn)后恢復也會造成很大影響。
建議：在生完二胎之后的一年時間之內(nèi)，都要及時補充鐵。
4、多休息，配合適當運動
不管是孕期還是坐月子，過度勞動都是要不得的，否則不但會出現(xiàn)盆底功能性障礙，落下很多疾病，還會對胎兒帶來影響。
建議：生完二胎之后，一定要注意多多的休息，同時配合適當?shù)倪\動鍛煉，這對于身體恢復大有好處。