31歲生二胎要注意什么
1、在準(zhǔn)備懷孕之前，最好是去醫(yī)院做一個(gè)優(yōu)生檢查。保證自己和愛人的身體狀況是一個(gè)比較好的狀態(tài)。2、最好提前半年，戒煙戒酒，夫妻雙方都一樣。少吃油炸食品，多吃綠色的蔬菜，水果等。調(diào)整身體的狀態(tài)。
3、加強(qiáng)體育鍛煉。注意控制體重。不要過瘦但是不能太胖。飲食上要注意葷素搭配，最好是通過食補(bǔ)，不要盲目的吃補(bǔ)品。
4、不要接觸有輻射的物質(zhì)，少去有污染的地方。平時(shí)少玩手，盡量不要熬夜。 保持良好的生活作息習(xí)慣。
5、備孕的時(shí)間，最好不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要有路途上的顛簸。尤其是確定準(zhǔn)備懷孕的月份。
6、要調(diào)整好心態(tài)，不要讓自己有太大的壓力。放松心情。不要過于刻意，可以試著短期旅行。
31歲懷二胎要注意什么
1. 兩次分娩的間隔時(shí)間
這是為了讓子宮能夠得到更好的恢復(fù)，保證身體完全調(diào)整好才可以生二胎。如果第一胎是順產(chǎn)的話，那么，恢復(fù)期相對較短，一般只要經(jīng)過1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。
而第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會(huì)建議避孕兩年以上，當(dāng)子宮恢復(fù)得差不多了，再懷第二胎。
而第一胎是剖腹產(chǎn)的媽媽，只要在第一次剖宮產(chǎn)過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫(yī)生一般都會(huì)建議避孕兩年以上，當(dāng)子宮恢復(fù)得差不多了，再懷第二胎。
2.懷第二胎的年齡
女性的卵巢就像一個(gè)倉庫，里面儲(chǔ)存著大量的卵子。當(dāng)女孩子還在胎兒時(shí)期，卵巢中卵細(xì)胞的儲(chǔ)備就已經(jīng)成定局，卵子是隨著時(shí)間推移一起變老的，當(dāng)女性40歲的時(shí)候，卵巢中的卵子也40歲了，它默默地陪著你經(jīng)歷各種疾病的折磨、接受各種有害物質(zhì)的傷害。而且卵子是不能再生的。
3.媽媽原本的身體情況
隨著年齡增大，不少媽媽都可能有輕微的糖尿病或者高血壓，平時(shí)可能覺察不出來，一旦懷孕，身體各項(xiàng)機(jī)能和激素水平的變化都會(huì)將這些隱性的疾病誘發(fā)出來，不僅影響胎兒的正常發(fā)育，更會(huì)給孕婦帶來生命危險(xiǎn)。同時(shí)，因?yàn)橛羞^一次孕育經(jīng)歷，盡管你可以很快適應(yīng)第二次懷孕，處理起各種孕期反應(yīng)來也會(huì)得心應(yīng)手。只是在正常情況下，這次你的肚子比上次大得更早，并且比上次更大。而且每一次的孕育經(jīng)歷都不會(huì)相同，所以在經(jīng)驗(yàn)之外還會(huì)出現(xiàn)許多小插曲，如果你有靜脈曲張或痔瘡史，可能會(huì)舊病復(fù)發(fā)。如果你在第一次懷孕后曾經(jīng)歷過尿失禁或陰道脫垂，那這次癥狀可能會(huì)更明顯。
生二胎時(shí)注意什么？
關(guān)注身體變化①媽媽多半會(huì)發(fā)現(xiàn)自己這次比上次顯懷的時(shí)間早，而且感覺到寶寶胎動(dòng)的時(shí)間也比懷第一個(gè)寶寶時(shí)早幾周。
②對很多女性來說，懷二胎時(shí)孕吐都沒有上次那么嚴(yán)重。不過，當(dāng)然了，并不是每個(gè)人都如此。你第一次懷孕時(shí)出現(xiàn)過的靜脈曲張、痔瘡或者漏尿等癥狀可能還會(huì)發(fā)生，但至少你這次更知道該怎么處理了。
③你可能發(fā)現(xiàn)你的骨盆關(guān)節(jié)痛得比懷第一個(gè)寶寶時(shí)更早、更厲害。再次懷孕使你的骨盆關(guān)節(jié)承受了很大的壓力。因此在這次孕期里，你要非常注意自己的姿勢。
④如果你第一次懷孕時(shí)有并發(fā)癥，比如妊娠糖尿病或者產(chǎn)科膽汁淤積癥，第二次懷孕很可能還會(huì)得這些病。不過，你現(xiàn)在知道自己需要吃哪種飲食、服什么藥物以及看哪位專家了，所以你和醫(yī)生都能夠更有效地控制你的病情。
