有娃后,一切都變了!
很老套的開(kāi)場(chǎng)白,卻是父母最真實(shí)的寫照。
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小生命的到來(lái),讓我們體驗(yàn)了神奇、感動(dòng)和幸福,
但隨著喂養(yǎng)、護(hù)理等一系列吃喝拉撒睡的重重襲來(lái),
不少爸爸媽媽開(kāi)始感到時(shí)間與精力各種吃不消,
生活質(zhì)量直線下降,腫么辦?
關(guān)鍵詞1:家務(wù)
能用錢解決的問(wèn)題都不是問(wèn)題
還是那句話,努力賺錢就是要花錢買時(shí)間、買省心。人的精力就那么多,家里添個(gè)娃,相當(dāng)于多打一份工,想喘口氣,就得設(shè)法砍掉帶娃以外的家務(wù)。
但,大多數(shù)家庭負(fù)擔(dān)不起每月8000+的月嫂或育兒嫂費(fèi)用,腫么辦?
有一個(gè)比較好的方法:請(qǐng)鐘點(diǎn)工。
每天3小時(shí)買菜做飯洗衣服打掃衛(wèi)生全部搞定,自家人只管照顧孩子。3個(gè)小時(shí)的空閑時(shí)間,對(duì)于沒(méi)孩子的家庭可能不算什么,對(duì)于有娃的家庭就是沙漠里的綠洲,可以有效的給自己一個(gè)緩沖。
如果家里不方便請(qǐng)人,可以利用各種家用電器:干衣機(jī)、掃地/拖地機(jī)器人,以及全自動(dòng)電飯鍋、電燉鍋、空氣炸鍋,都是省時(shí)省力的好幫手,總之就是,能不自己動(dòng)手就不自己動(dòng)手,別讓自己太累。
關(guān)鍵詞2:團(tuán)隊(duì)
全家作戰(zhàn),帶娃講究分工合作
新生兒除了吃奶大部分時(shí)間都在睡覺(jué),照顧難度不大,但頻次高且不分晝夜,兩小時(shí)喂一次奶、四小時(shí)換一次尿布,一個(gè)人照顧的話幾乎沒(méi)有睡眠時(shí)間,母愛(ài)再偉大也撐不住。
所以全家團(tuán)隊(duì)合作非常重要。
比較理想的配置是:2~3個(gè)大人(新媽、婆婆、月嫂or老公)分工合作。
婆媳輪班。不管怎么說(shuō),有家里老人幫忙帶娃,真的能省不少心。媽媽們可以和婆婆實(shí)行輪班制,每4小時(shí)換一次崗,保證每個(gè)人的休息時(shí)間。
讓老公參與帶娃。沒(méi)有深夜起身哄娃的爹,不足以當(dāng)老爸。老公參與帶娃非常重要,幫忙減輕負(fù)擔(dān)事小,能極大增進(jìn)父子(女)感情事大。父親沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)懷孕生產(chǎn)的過(guò)程,往往無(wú)法像母親一樣對(duì)娃產(chǎn)生親切感,甚至認(rèn)為孩子影響了自己在家里的地位,這種毛病只有親自帶娃才能治療——帶娃越累感情越深。
關(guān)鍵詞3:作息
作息規(guī)律的好處,不用說(shuō)你也一定知道
比如夜里入睡快,不夜醒不夜奶,白天不哭不鬧吃飯香……不需要24小時(shí)圍著寶寶轉(zhuǎn),規(guī)律睡覺(jué)的時(shí)候不用擔(dān)心離不開(kāi)人,空出時(shí)間做自己的事兒,豈不快哉?!
所以,一出生就開(kāi)始有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶的作息規(guī)律:夜里不開(kāi)燈或者把燈光調(diào)暗、喂奶多量少次;白天開(kāi)窗曬太陽(yáng),喂奶少量多次;這樣堅(jiān)持一個(gè)月左右娃夜間就會(huì)睡得更沉,白天更活躍。
2~4個(gè)月,是養(yǎng)成規(guī)律作息的關(guān)鍵時(shí)期,要仔細(xì)觀察娃每天睡眠、吃奶、活動(dòng)、排便的時(shí)間,逐步形成規(guī)律。
關(guān)鍵詞4:教養(yǎng)
正所謂:子不教,父之過(guò)
教導(dǎo),是身為父母的責(zé)任。娃半歲以后開(kāi)始有自己的意志,這時(shí)帶娃的工作重心應(yīng)該從“喂養(yǎng)”逐漸轉(zhuǎn)移到“教養(yǎng)”。如果你還是一味的追著ta、哄著ta、只會(huì)讓自己更累。當(dāng)孩子慢慢懂事,最有效率的辦法,是引導(dǎo)。
以吃飯為例,我們經(jīng)常見(jiàn)到的場(chǎng)景就是家長(zhǎng)端著飯碗追著寶寶,一邊玩一邊喂,一頓飯下來(lái)要吃1個(gè)多小時(shí),時(shí)間就是這樣消耗掉的。
不妨利用動(dòng)畫或者繪本上的例子做示范“你看小熊寶寶自己拿勺子,大口大口吃飯飯,寶寶要不要大口吃飯飯呀?”
孩子不是頑皮,是不懂,不懂吃飯的時(shí)候要好好吃飯,所以要教。多教幾次,ta的意識(shí)里就會(huì)默認(rèn)這種行為習(xí)慣,慢慢就會(huì)把吃飯的壞毛病改掉了,寶寶吃得好吃的快,大人也會(huì)輕松不少。
關(guān)鍵詞5:做自己
你首先是你自己,然后才是孩兒他媽
當(dāng)媽后覺(jué)得生活質(zhì)量下降,很大原因是因?yàn)槲覀兝г诹损B(yǎng)娃的吃喝拉撒中累得失去了自我。
“不能旅游不能看電影不能干這不能干那好難過(guò),但是為了寶寶就忍一忍吧/為了寶寶必須放棄一些……”養(yǎng)娃肯定累,但如果情況糟糕到整個(gè)人負(fù)面情緒很重,完全沒(méi)有自我空間,就是個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題了。
在奶瓶和尿布面前,也要保持身為女人的優(yōu)雅。
盡可能利用碎片時(shí)間做需要做的事,留出整塊時(shí)間做你愛(ài)做的事,讀書(shū)寫作、健身畫畫,亦或者逛街看電影、美容做美甲……因?yàn)轲B(yǎng)娃是一場(chǎng)持久戰(zhàn),每一個(gè)戰(zhàn)士都需要一點(diǎn)調(diào)劑、一點(diǎn)安慰。