懷孕以后，女性身體機(jī)能，會(huì)發(fā)生很多改變。無(wú)論是身體還是心理，孕期時(shí)的女性都比較脆弱。補(bǔ)鈣是準(zhǔn)媽媽們必須做好的事情，大家補(bǔ)鈣補(bǔ)正確了嗎，大家知道一天中吃鈣片的最佳時(shí)間嗎？
懷孕后，隨著嬰兒長(zhǎng)的越來(lái)越大，母體中有一些必要的營(yíng)養(yǎng)素慢慢就會(huì)跟不上身體狀況，特別是鈣質(zhì)，所以在孕期補(bǔ)鈣有利于胎兒和孕婦的身體健康，同時(shí)也能更好的加強(qiáng)胎兒的發(fā)育。孕婦補(bǔ)鈣一般是從第四個(gè)月開(kāi)始。
一天中吃鈣片最佳時(shí)間
孕婦吃鈣的時(shí)間，最好在臨睡前，一般鈣片上會(huì)提示需要在飯后服用。其實(shí)臨睡前吃鈣片更好，因?yàn)檫@樣更能促進(jìn)鈣的吸收，夜晚是新陳代謝和鈣吸收最好的時(shí)刻，所以，準(zhǔn)媽媽們臨睡前一杯牛奶一個(gè)鈣片是最理想的補(bǔ)鈣時(shí)間。
如果孕婦不及時(shí)補(bǔ)鈣會(huì)出現(xiàn)以下癥狀
1、隨著懷孕時(shí)間往后，鈣的缺失會(huì)使孕婦小腿抽筋，一般夜間抽筋的現(xiàn)象會(huì)比較容易發(fā)生。
2、如果孕媽咪突然發(fā)現(xiàn)牙齒有些松動(dòng)了，那么也時(shí)缺鈣的表現(xiàn)，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要元素，所以牙齒會(huì)很明顯的表現(xiàn)出不舒服。
