高齡產(chǎn)婦怎樣預防妊娠高血壓？
1、準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要盡量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤為宜。
2.減少飽和脂肪的攝入量
食物脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30%，而且飽和脂肪要減少，相應增加不飽和脂肪的攝入。即少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能為胎寶貝提供生長發(fā)育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助于消除多余脂肪。
3.防止蛋白質攝入不足
禽類、魚類蛋白質可調節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質可保護心血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。
4.保證鈣的攝入量
中國營養(yǎng)學會推薦妊娠早中晚期，以及哺乳期每日的鈣攝入量分別為800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕媽咪要保證每天喝牛奶，牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。研究表明，孕婦增加乳制品的攝入量可減少妊娠高血壓的發(fā)生。孕媽咪
還要多吃大豆及大豆制品以及海產(chǎn)品等，大豆及豆制品既是優(yōu)質蛋白，也是富含鈣的食物，每天均應食用。
妊娠高血壓的危害有哪些
1、剖腹產(chǎn)風險增高大多數(shù)患有妊娠高血壓的準媽媽癥狀都很輕微，而且直到接近分娩時（37周或以后）才表現(xiàn)出來。如果你屬于這種情況，你接受引產(chǎn)或剖腹產(chǎn)的風險會略高于普通剖腹產(chǎn)的媽媽，但幸運的是，你和寶寶的健康并不會受太大影響。
2、患上先兆子癇
大約有1/4患有妊娠高血壓的準媽媽在孕期或分娩時，或者生下寶寶后不久，會患上先兆子癇，就是全身抽搐、呼吸暫停。如果準媽媽在懷孕30周內出現(xiàn)妊娠高血壓，那么進一步發(fā)展為先兆子癇的幾率是50%。
3、心力衰竭、胎盤早剝
妊娠高血壓綜合征易引起胎盤早期剝離、心力衰竭、凝血功能障礙、腦出血、腎功能衰竭及產(chǎn)后血液循環(huán)障礙等。而腦出血、心力衰竭及彌散性血管內凝血為妊娠高血壓綜合征患者死亡的主要原因。
