人除了睡覺外，大部分時(shí)間都在坐，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電視、開車等，一天中坐上七八個(gè)小時(shí)是平常的事。但很多人大概不了解，坐得不當(dāng)也會(huì)出問題的。
長(zhǎng)期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，同時(shí)也會(huì)引發(fā)婦科疾病，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。
許多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長(zhǎng)期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙；有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的痛經(jīng)，即所謂巧克力囊腫，也是不孕的原因之一；此外，氣滯血淤也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血淤而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是明顯造成不孕的原因之一。
西醫(yī)對(duì)久坐與不孕的關(guān)系并無研究，但醫(yī)師認(rèn)為，長(zhǎng)期久坐或姿勢(shì)不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆會(huì)隱隱作痛而刺激到周圍神經(jīng)而造成腫脹，年齡愈大愈易有感受。久坐亦會(huì)使血液循環(huán)不良，抵抗力變差。不孕癥患者接受治療時(shí)，須充分與醫(yī)師配合，不可過度緊張或猶豫不定，既要信任醫(yī)師，對(duì)自己懷孕也要有信心。情緒緊張會(huì)使性腺刺激激素的分泌失調(diào)，影響整個(gè)內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，受孕機(jī)會(huì)就更低了。如果因工作需要離不開坐，應(yīng)接受醫(yī)師的建議，每坐40分鐘后休息10分鐘，做做伸展動(dòng)作，或下班后從事散步、游泳和跳韻律舞等，都能有效改善因久坐而造成的循環(huán)障礙。
