孕媽必備的小知識——情緒管理篇

懷孕的準(zhǔn)媽媽請務(wù)必做好自己的情緒管理工作哦，這不僅僅是為了肚子里面的寶寶也是為了自己的身體~情緒管理至關(guān)重要，請各位準(zhǔn)媽媽們一定要重視起來！

 

肚子里面的寶寶在六個月之后就可以聽到媽媽說的話啦，媽媽的心情也無時無刻不在影響著肚子里面寶寶的成長，媽媽心情不好也是會影響到寶寶的~媽媽開心寶寶開心、媽媽難過寶寶難過！除此之外，也是為了避免心情不好患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險哦！

 

(一)選擇自己開心的事情

 

懷孕的準(zhǔn)媽媽們盡量選擇自己的愛好，或者是能讓自己開心的事情做，怎么開心怎么做，可以選擇安靜的看會書也可以選擇聽些舒緩悠揚(yáng)的音樂，還可以選擇看些電影，快快樂樂最重要哦

 

(二)難過時要及時找人溝通傾訴

 

懷孕的準(zhǔn)媽媽們遇到不開心的事情一定不能自己一個人憋在心里，要多多與朋友聊天，找人傾訴談心，保持一個良好樂觀的心態(tài)迎接寶寶的到來~